打鼾也就是打呼噜，这种情况其实很常见，有些人是自己打呼噜，但也有些人是听别人打呼噜。之所以很常见，很多人就觉得是正常的，甚至觉得这种人睡得一定很香。但事实上，打呼噜可能表示你生病了，是不是颠覆了大家的认知，下面就带大家了解一下。

打呼噜，其实就是呼吸道堵塞了

我们在睡觉的时候，还是会正常呼吸的，如果气体没办法吸入或呼出，此时就会发出打呼噜声响。我们在睡觉的时候，往往是用鼻子吸气，此时气体会经过鼻腔、咽喉、气管、肺部。一般情况下，这个通道是通畅的，但是如果由于某种原因，导致其中的一处，出现了堵塞的情况，那么就会有打呼噜的表现。

从这一点来分析，我们就可以基本了解打呼噜的原因，例如：天生的生理缺陷、经常喝酒、鼻塞、过度劳累、过敏、肥胖等。而这些原因，会从不同的方面，导致呼吸道堵塞，从而出现打呼噜的情况。

就拿肥胖来说，肥胖的人，身体内存在着较多的脂肪，所以身上的赘肉是很多的。那么在睡觉的时候，人体是平躺状态，此时颈部的赘肉，可能会使呼吸道受到压迫，所以这个时候人就会打呼噜了。不过，在肥胖的人瘦下来之后，往往打呼噜的情况，就可以得到改善。

为什么说打呼噜是一种病呢？

其实上述打呼噜的原因，除了先天的生理缺陷，其他我们都是可以避免的。有些人发现，自己并不存在上述的情况，但每次睡觉的时候还是会打呼噜。就很疑惑原因，其实你患上了“睡眠呼吸暂停综合症”。存在这种问题的患者，通常在睡觉时的打呼噜，具有声音大、会突然停止的特点。

患有这种疾病的人，往往在夜间，容易出现短暂的呼吸暂停，此时身体会处于缺氧状态。虽然短时间内，不会造成什么影响，但是长此以往，就有可能影响身体健康。这种问题导致的后果，主要有以下几种：

①睡觉时容易憋醒；

②增加心血管疾病风险；

③白天没有精神、嗜睡；

④增加夜间猝死风险；

有些人可能会惊讶，打呼噜居然能和死亡挂钩，但事实的确如此。所以希望大家，要重视打呼噜的问题，如果出现就呼噜声大，并且还没有规律的人，最好去医院检查一下，并在医生的帮助下进行调理。

得了呼吸暂停综合征的人，应该如何治疗？

临床上，针对这种疾病，首选的治疗方法，其实是佩戴呼吸机，在睡觉的时候，佩戴上鼻罩，并连接上家用呼吸机。这样在睡觉时，患者只要呼吸，呼吸机就能给出一定的压力。而在呼气的时候，呼吸机又会给出一定的阻力，从而改善呼吸暂停的情况。

可能有人会说，这不就像icu里面的病人一样了，我不想戴，有没有药物治疗的方法？不幸的是，现在还没有研发出针对这种疾病的药物，所以对于病情比较严重的患者，都会被建议采用佩戴呼吸机治疗。但对于病情比较轻微的患者，除了医学上的干预外，患者的日常生活中，还应当作出相应的改善。

首先针对该病的诱因，进行纠正。例如肥胖的患者，需要及时减肥，可采用坚持适量运动，以及改变饮食习惯的方式。帮助减少颈部的脂肪堆积，改善上呼吸道狭窄的问题。此外，有抽烟、饮酒习惯的人，应当尽早戒烟戒酒，原因是抽烟可能会导致咽部粘膜水肿，而饮酒会影响神经系统，从而导致颈部肌肉松弛，最终都会导致上呼吸道狭窄。

此外，还可以改变自己的睡眠姿势。上文提到了，平躺睡觉时，可能会出现打呼的情况。主要是因为这种姿势，可能会出现舌根后缀的情况，从而造成呼吸道堵塞。所以不妨采用侧卧位的方式，或者垫高自己的头部，从而避免上述情况的发生。

综上所述，睡觉打呼噜是很常见的现象，相信大家都觉得是正常的，甚至有人觉得这是睡得香的表现。但是本文给大家分析了原因，其实这并非是睡得香的表现，而是说明了自身存在问题，甚至有可能是睡眠呼吸暂停综合征。所以说，希望大家引起重视，在出现类似的表现时，最好及时前往医院就诊，并在医生的指导下调理。