肝好的人多有4个表现，养肝经验：做好2件事，肝脏自通透

中医认为，肝脏对人体而言有着极其重要的地位，将其称之为“人体将军”，肝脏主疏泄、能够促进脾胃健康，有助于消化，维持气血的运行，在人体的血液、消化、神经等系统中都有着重要作用。

同时，肝脏还是人体内最大的消化腺，能够分泌胆汁帮助食物消化。此外，肝脏还是人体最大的解毒器官，可以帮助人体分解和代谢毒素。

从肝脏的功能可以看出肝脏的重要性，它与人体的健康有关非常重要的关系。那么，我们如何判断肝脏是不是健康呢？肝脏好的人，一般都有以下4个表现：

脸色红润，精神状态好

肝脏功能比较的人，一般脸色看起来比较红润。这是因为，脸色红润说明人体的气血非常充足，特别是肝血比较充足，气血循环良好。与此相反，如果肝脏功能不是很好，气血供应不足，就会出脸色晦暗的情况。因此，我们是可以通过脸色是否红润来判断肝脏是不是健康。

心情舒畅，乐观积极

我们都知道，怒则伤肝。经常生气发怒的人，肝气会郁滞不畅，时间一长就会降低肝脏的功能，在这种情况下，人们就会不愿讲话、情绪悲观、不愿意与人接触、急躁易怒等问题。如果肝脏健康的人，是不会出现上述问题的。所以，如果每天心情舒畅，乐观积极、开心喜乐，那么就说明肝脏是比较健康的。

口气清新，没有异味

肝脏功能好的人，口气是非常清新，没有什么明显的异味。特别是早上起床之后，没有口臭的情况。相反，肝脏功能下降时，人体会肝火旺盛，出现口干、口苦和口臭的情况，早上起床之后口臭比较明显，气味比较难闻。因此，口气清新的人，肝脏一般也比较健康。

指甲红润有光泽

肝脏好的人，指甲会出现红润的状态，而且光泽比较明显。因为肝脏是人体内的造血器官，当肝脏功能良好时，血液能够及时供应和滋养四肢，此时指甲的状态就会比较好。

养肝经验分享：做好以下的2件事，肝脏自通透：

第1件事，可以多补充一些微量元素

微量元素对肝脏的健康是非常重要的，它的主要来源是就是饮食，平常要多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别青色的蔬菜，最好每天都吃。

另外，可以多喝淡茶水，可以起到“一箭三雕”的作用，帮助排毒、补充水分，更重要的是可以补充大量的微量元素。

第2件事，忌烟忌酒能助养肝

酒精的分解主要依靠肝脏，如果长期饮酒或者大量饮酒，都会对肝脏造成非常有的伤害，不仅会影响肝脏细胞的活性，而且会导致各种肝脏疾病，患上脂肪肝、酒精肝等肝病的几率非常大。

而香烟中的尼古丁不仅伤肺，而且伤肝，会加重或者是诱发肝炎。因此，要想肝脏健康，平时一定要戒烟戒酒。

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