为什么现如今患脑梗的人越来越多？提醒：除了肥肉，3物也要少碰

在现实生活中，我们会发现这样一个现象：那就是脑梗患者越来越多。这是什么原因呢？概括起来主要有以下3个原因：

1、医疗条件得到极大改善

以前，我们的医疗水平是非常落后的，城市的医疗条件可能还好一点，在广大的农村地区，往往一个乡才有一所简单的医疗场所。加上经济困难，很多人得了病也不会去医院，因此大量人口的疾病情况有没得进行统计。

现在跟以前完全不一样了，随着医疗条件的全面改善，加是人们健康意识的提升，稍有不舒服人们就会去医院，被检查出的疾病也越来越多，也得到了较为完整的统计。

2、人口老年龄化比较严重

我国是人口大国，基数大，脑梗等疾病的发生量也相对较大，和以前相比，我们人口总数一直处于上升的趋势，随着平均寿命的提高，人口老龄化也比较严重。相对来说，脑梗是一种老年病，所以脑梗的发病率也会随之上升。

3、饮食结构发生了改变

以前，一个星期能吃一次肉就不错了，而且不可能放开吃，人们的饮食主要以谷类和蔬菜为主。但是现在生活水平高了，各种食物应有尽有，肉可以天天吃、餐餐吃，肉类在饮食中占据很大的比例，而一些喜欢吃肉的人，肉类食物可能占据主要比例。

长期大量吃肉，虽然可以给人体提供足够的营养，但是也会给身体带来负面影响。比如会造成血管中甘油三酯超标，血液变得比较黏稠，油脂随着在血管壁上，时间一长就会堵塞血管，形成粥样硬化，从而大大了增加脑梗风险。

在生活中，除了肉类，有些食物如果过量食用，也会增加脑梗的风险。如果不想得脑梗，除了肥肉，还有下面3物也要少碰。

高糖甜食

有此人平时不怎么吃肉，但血管也有堵塞，这可能和平时吃多了高糖的食物有很大的关系。甜食同样有健康方面的隐患，糖分进入人体后，如果不能得到利用，就会转变成脂肪，同样会提升血液中的脂肪含量。

而且，高糖食物还会引起高血糖症，诱发糖尿病，对血管同样会形成危害。

高盐食品

很多人认为，高盐饮食只会引发高血压，和脑梗的形成关系不大。其实，高盐饮食同样是脑梗的重要诱因。大量的研究发现，长期过量摄入食盐，会导致体内的钠超标，增加了多种疾病发生的危险，特别是容易产生高血压、脑梗等心血管疾病。

对于高盐食物，很多人的认知比较狭窄，认为只要炒菜时放多了盐才是高盐食物，其实，生活中存在很多的高盐食物。常见的比如各种腌制食物比如腊肉、腊鱼、腌菜、泡菜等，还有一些深加工食物如火腿等等，都是含盐量非常高的食物。

含酒精食物

含有酒精成分的食物，对人体的刺激是比较大的。长期进食含有酒精的食物，会给身体带来比较负面的影响，特别是酒精会导致血管受到刺激，甚至是破坏，导致血管发生病变，更加容易引发脑梗。所以，平时要少喝酒，最好做到不喝酒。

要预防脑梗，除了少吃上面所讲几种食物，还要特别重视以下事情：

多喝水。水是最好的血液稀释剂，大量的水进入人体后，会降低血液的黏稠度，有效预防血管堵塞，减少脑梗的风险。因此，平时一定要养成主动喝水的习惯，特别是睡觉之前和早晨起床之后，要及时补水。

多参加户外活动。比如散步、做操、打太极拳等，都是非常好的选择。运动不仅能够强身健体，而且能加快人体的血液循环，帮助排除血液中的代谢废物，防止垃圾在血管中堆积。

多新鲜蔬菜和水果。要调整好饮食结构，做到膳食平衡，适当多吃膳食纤维含量高的粗粮，特别是要多吃新鲜的蔬果。

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