每次夫妻生活前的吵架……

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/// 读者来信 ///

（倾诉邮箱：LJDBH168@163.com）

老姜，你好！我和我老公已经结婚13年。但这两年，我们的婚姻出了问题。我每天仿佛置身巨大的漩涡中，困在里面无法自拔，每天都很煎熬，近于病态。急于找你分享，期待得到帮助，谢谢！

在我没有看到那段聊天记录之前，在很多人（包括我自己）眼中，我们是幸福美满的一家。

我们儿女双全，孩子聪明可爱；老公是公司的得力干将，年轻有为，脾气温和，人缘很好；我在家带孩子、辅导孩子学习，做家务，打点人情世故。这些琐事几乎花费我所有精力，以至于枕边人有了花花肠子，我都浑然不觉。

2019年，我带着两个孩子回娘家过暑假，住了快两个月。临开学前，他来接我们，坐高铁时为一点小事拌了嘴，结果越吵越起劲，吵了一路。一回到家，他把行李放下，就摔门出去，直到晚上一点多才回来。酩酊大醉，一挨床，鼾声顿时震天响。

快两点时，他的电话忽然响了，他睡死没接，我也没理。过了几分钟又响，他还是没醒，我就接了，刚喂了一声，那边马上挂了电话。我就拨回去，对方居然把他的号码拉黑了。

直觉告诉我，这里头一定有猫腻。于是我把那个号码复制到他微信里，查到了那个人，看到了他们露骨的聊天记录，背着我干了不少勾当，简直不堪入目。

而且还不止这一个，他同时撩骚了好几个，有他客户的老婆、有外面的野女人、还有几个身份不明的暧昧对象。他甚至还用手机录了他们XX OO时的视频……

看完微信，再看看他睡得那一副死猪样，胃里猛一阵翻腾，直叫人作呕！

结婚十几年，我以为我够了解他，万万没想到，外表正人君子样，内心却如此龌龊，简直是衣冠禽兽！

我至今还忘不了那晚看到的聊天内容，我想估计我这辈子都不会忘记。

第二天他醒之后，我试探了一下，他一口否定。不一会他家人刚好来串门，来看看俩月不见的孩子。我就当着他家人的面，说了昨晚的事。不管后面我怎么质问，他爸妈怎么骂，他死不承认。

我不相信他能狗改吃屎，想离婚，却又不甘心，两个孩子肯定我都要，但凭我现在的能力，我负担不起。后来他姐提议，让我先写份协议，如果再有下次，就离婚，他净身出户。

我拟好协议让他签字，他很不情愿地说，至于么，为了一个婊子就要和我离婚？听完我气不打一处来，回怼他，怎么就一个婊子，不是一群么？而且你跟她们上 床时，有想过为你生儿育女、结婚十多年的老婆么？有想过你们干这事，就像拿刀直戳我心尖么？你有想过我的痛苦么？

他一时无言以对，只好在协议上签字。后面他家人又劝说了一番，下午二老回去时，把我们的户口本和结婚证一起带回老家，他们怕我们哪天一冲动，偷偷去领了离婚证。

但之后一年，我们之间的裂缝并没有缝合。我无法再信任他，他也彻底露出人性中最不堪的一面，对我越来越不耐烦，我们争吵不断。

尤其是他出差的时候，白天上班还好，可一到晚上睡觉时，我就不禁疑心，他现在又是和哪个女人搂一起呢？脑海里马上浮现之前他和那些女人滚 床单的画面。每到这时，我就忍不住打电话查岗，跟他吵，跟他闹。

上个月我还发现，他和之前那些女人还有联系，我把她们拉黑删除后，他又一一加回来。并且他现在还发展了几个新目标。有时候气得我，真想把他下面那玩意割了！

记得有次我问他，为什么要这样对我？他说，我是正常的男人，有正常的需求。

我们的夫妻生活也变得很糟糕。

自出轨的事败露后，我很排斥跟他睡觉，实在拗不过，就偶尔随便对付一下。

奇怪的是，前阵子我经常做那方面的梦，醒来后身体像是忽然开窍了。只要他晚上在家，我几乎每晚都向他……。反倒是他有时候会敷衍了事，我就又会起疑心，问他是不是在外面吃饱了，免不了又吵一顿。

我现在每天跟个神经病一样，他在家还好，他一出去，我就难受。最变态的是，每次和他吵完， 晚上就特别有状态。要是隔段时间没吵，我反而无动于衷。

这样病态的日子实在难以忍受，但我不甘心离婚，一是因为孩子，二是我走不出来，他也别想溜。我和他说过，要是他把我逼疯了，逼死了， 也要拉他垫背。

我也不知道为什么会变成现在这样，老姜，你说我该怎么走出来，还能走出来吗？

// 老姜回复 //

您好，亲，谢谢您对我的信任，把您的故事说给我听。

虽然我们发过很多情节类似的故事，但是你是明确表示不想离婚的女主。我觉得这点特别重要，说明你相对理性，知道自己想要什么。

我之前就说过，遇到婚姻背叛，离婚从来都不是解决问题的唯一办法。所以是否离婚并不重要，重要的是，之后的生活，你如何让自己过得舒服。

怎么才能过得舒服？这是不是听起来很简单？可很多女性朋友就偏偏做不到这一点。她们自我放弃，不仅让自己不舒服，还让周围人都不舒服，生活毫无幸福可言。就像你的现在。

你既然选择了不离婚，可你还处处放不下，不仅把他出轨的事情曝光给他的家人，还时不时情绪失控、疑神疑鬼。这就属于典型的破罐子破摔、自取其辱。

我们知道你遭遇丈夫的背叛，确实可气。可难道你这样发泄情绪、折磨彼此，就能让自己舒服么？你可知道，幸福从来都不只是一种感觉，而是一种能力。并不是人人都有创造幸福或者感知幸福的这种能力。

所以，目前对你最关键的并不是如何让老公回归家庭，而是你要学会如何感知幸福，如何过得舒服！

我不知道你之前有没有想过，作为全职太太，你生活的重心是什么？你老公是不是你生活的全部？

如果你回答是，那原谅我能力有限，我很难帮助到你。跟你一样有这么极端想法的朋友并不少见，可接触多了我就发现，无论我怎么言辞恳切，对大家的帮助都微乎其微。就是因为她们只是找我发泄情绪，根本就不是想解决问题。

这些女性朋友眼里只有老公，他们觉得男人背叛了自己，就是可恨，所以她们会愤怒，会痛苦。

在我看来，这属于目标认识偏差。对，不是错误，是偏差。她们希望有人能帮助他们挽回出轨的丈夫，或者让男人回心转意。可我的观点永远都是，不要纠正男人的做法，首当其冲地改变自己。

这世上没有人能真正阻止丈夫的背叛，但我们可以帮你消解痛苦，就是不把他看得那么重要。这样你会轻松很多。

你一定要敢于且愿意承认，丈夫并不是你生活的全部，婚姻也不是你全部的生活。你要努力且自愿从婚姻关系或者夫妻关系中脱离。所以，请你务必认真思考，你作为一个女人，一个独立的女人，你最喜欢的是什么，最想要的是什么。

你现在的状态确实不好，不是因为你老公背叛了你，而是你自己放弃了自己。你完全不需要通过男人，来证明自己的存在。你就是你自己。

他怎么做、怎么偷腥、怎么淫乱，你改变不了。我说这话，可能很多人接受不了。但请你仔细想想是不是这样？没有一个人能改变得了另外一个人。所以，你目前做的一切挣扎都是徒劳。我不是说你老公会愈演愈烈，而是只要你还是这么盯着他，那你们的关系就不会改善。你渴望亲密，他逃离亲密。最终的结果就是，适得其反，你们想纠正都很难。

所以，无论是婚姻还是生活，我们受伤后，只能自愈。就是当我们左右不了别人的时候，我们可以调整自己。要么让自己接受，要么让自己放下。

当然我不是让你忍辱负重，也不是说你一定要接受老公对你的背叛。但既然你选择不离婚，那就要想想坚守这个婚姻，你怎么能让自己舒服和快乐。

另外，我提醒你，如果你确定就是不离婚，请以后不要再把你老公这些腌臜事儿告诉别人，尤其是他的家人。这样做毫无意义。他们帮不了你，也制止不了你老公，反而让你老公丢了面子，没有了顾忌，很容易愈演愈烈。最终痛苦的一定是你自己。

管理老公有时候跟教育孩子是一个道理，你可以不接受他犯的错，但是你没必要让人尽皆知。这样他想回头的时候，也会有顾虑。

我知道你很难，很痛苦，但能怎么办呢？人生本就是一场修行。即便没有老公背叛这件事，可能还会有别的痛苦。没有人一生顺风顺水，风平浪静。你一定要独立和强大起来，找到让自己舒服的方式，学会与生活和解，这非常重要。

微博上看到有句话不错，分享给你：“你不要总想着关注男人在干什么，谁都不值得，自己最值得。放下期待，接纳得不到，允许不如意，关爱自己。”

最后，你问我该怎么走出来，还能不能走出来。其实，只要交给时间，没有放不下的事儿，只有放不下这件事的人。只要你愿意，就可以放下。

PS:老姜邮箱：LJDBH168@163.com 记得给我写信呐！

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老姜简介

左手抱娃，右手码字的二宝妈。漂在深圳近10年，现在有儿有女有房贷。10年+情感媒体经验，目前主业是情感答疑和分享陪读避坑攻略。不矫情能死，但又讨厌一切的装腔作势和道貌岸然。喜欢听故事、聊人生，最擅长用最直白的语言，向你揭示两性生活和育儿路上血淋淋的真相。

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