遇见冷暴力，夫妻该如何自处

有一对夫妻，结婚十年。

自孩子出生后，妻子就放弃了工作，在家开始了全职妈妈的生活，老公则一人在外地工作。

妻子每天忙着家里的家务、一日三餐、孩子的生活和学习，围着孩子和灶台转了十年。这样十年如一日的家庭主妇生活，妻子渐渐地失去了自我，没有自信，没有自由，没有收入，更没有交际。

老公由于工作出色，得到公司的重用，职位和月薪一路扶摇直上。在人人都对他毕恭毕敬的时候，他常常想不通，为什么妻子却从来不主动找他，电话和微信视频从来没有主动地响一下。

这不，刚刚给妻子视频的时候，接通视频的是孩子。这孩子接视频时刚好准备翻一本喜欢的绘本，加上有一段时间没见到爸爸了。

问候了几句，孩子对爸爸说：“爸爸，我现在不想跟你聊。等你回来了我再跟你聊。”这爸爸可能没听懂孩子的表达，气愤地说句：“不聊了，你们都不喜欢跟我聊。一个假装在忙，一个直接说不聊。”然后直接把视频挂断，再见也没跟孩子说一句。

妻子非常郁闷，为什么老公总是要这样说话。平时发微信也是，自己本来就是一边在忙一边在回微信，可能是因为回复慢了，老公发个信息过来：唉，越来越陌生。

妻子终于明白自己为什么不想跟他聊天发信息打电话，就是因为他老是强调自己不主动理他。老公越强调妻子越不想理，就这样形成了恶性循环。本就不善于交谈的内向的妻子，更加不爱说话。

妻子甚至觉得，就算几年不见面自己也所无谓，更别提打电话发微信了，每次通话就在那抱怨自己没照顾他感受，他又何尝照顾过自己的感受呢。

可能是失望积累多了，也受够了伸手问他拿钱时的那种卑微与无奈，妻子心肠也开始“硬”了起来。生活里不怒不争，不喜不忧，照顾好孩子，其他的就算了吧，不强求。

这是什么行为？这是冷暴力。

冷暴力定义：暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度。

冷暴力无形，伤害力却不小。它并不能解决任何问题，只会让问题越来越糟糕。

本来恩爱的两夫妻，因为生活的隔阂产生冷暴力行为，相互埋怨、相互不理解，最后发展到相互不理睬。相信这些都不是大家不想要的。

那么应该怎样避免这种冷暴力影响我们的生活呢？

世上本就没有完美的人，我们真正需要改变的是自己。

首先，夫妻双方从自身身上寻找原因，对方对自己使用冷暴力，肯定是自己哪里做得不够好，找出问题后则需要迅速改正。

其次，理解对方的不通情达理，共情则是这一项的原则。接着，给双方留下独立思考的时间。然后，再针对性地进行沟通。

再次，千万不能以冷制冷。对方冷暴力，你很郁闷，然后以牙还牙的也采取冷暴力对对方，这是相互折磨，根本不能解决问题。

最后，不能过早地下定论。当发现对方的有自己不满意的举动时，不能就此定论对方是不爱自己才会这样。

相爱的两个人，本就属于完全独立的个体，很多方面都需要时间磨合、适应，双方的关系才能日渐融洽，才会有默契。

生活的柴米油盐免不了一地鸡毛，能在一地鸡毛里找到最美的那根，也是一种境界。

愿夫妻间，多些理解与包容，没有冷暴力。

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