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第四章心别太沉重：凡事慢慢来，别给自己施加压力

与其羡慕别人，不如活出真我

我们总是不由自主地会去羡慕别人所拥有的东西，羡慕别人的工作，羡慕朋友买的新房，羡慕别人的车子。羡慕别人是因为我们期待完美，期望可以活得更好。可是我们却忽视了一点，每个人的处境不同，别人永远无法模仿。与其仰望别人的幸福，不如注意别人经营幸福的方法；与其羡慕别人的好运气，不如借鉴别人努力的过程。

人生是为自己而活得，没有人有权利剥夺我们个人的价值和快乐。做好自己，就要在每一天都活出自己的精彩，别委屈地活在别人的阴影中。人生可以学习，但是不可以复制，每个人都不是他人的替代品，选择快乐地生活，活出自己的特色，才能让生命充实而有价值。

每天给自己一个希望，每天进步一点点；每天给自己一个微笑，每天保持一个快乐的心情。这样一来，自然会少了许多烦恼，活出真正的自己。

生命是上帝赐予人类的财富，我们应该好好利用生命的每一天。相信每个人都是独一无二的，别活在他人的影子里。不要观看他人的风景而忘记了自己的步伐。过去的时间我们已经无法挽留，因此务必好好珍惜未来的每一天。

每个人的先天条件是不一样的，以自己的劣势去比较他人的优势并不是明智之举，挖掘自己的价值所在并发扬光大才会有别样的风采。否则，失去了自我的本色，就会在人生旅途中迷失方向。

在人生旅程中，每一个年龄段有其特定的精彩，10岁的单纯，20岁的活力，30岁的奋斗，40岁的稳重，50岁的知天命，60岁的人生感悟，等等。因此，没必要站在20岁去羡慕他人的40岁，更没有必要站在40岁去慨叹青春已逝。何必去羡慕别人呢？活在当下，做好自己，让生命更出彩，人生才不会有遗憾。

负能量太多时，需反省自己

每个人都希望自己可以正能量满满地度过每一天，可时与愿违，对大部分人来说，负能量总是如影相随：情绪低落、绝望沮丧或焦躁不安，全身无力，不想做任何事情，觉得生活没有意义，对自己感到悲观怀疑、充满否定等，负能量真是无孔不入。如果常常受这些负能量困扰，你的情绪一定会濒临崩溃，其实，只要掌握一些技巧，完全可以把这些负能量像乌云一样驱散，把阳光重新带回到情绪中来。

反省如剪刀，时时修剪人生之树，人生才能茁壮成长；反省如标尺，时时校正追求目标，人生才能少走弯路。反省自己，就是要常检点自己的为人处世，把自己走过的路看得更清、更全、更远，从而可以站在更高处校正自己的坐标和目标。“未经省察的生活，没有价值”。这是苏格拉低给我们的忠告。对于我们来说，时时反省自己的言行，生活就会多一些快慰，少一些遗憾，我们才能走向成功的彼岸，步入理想的最高境界。

反省者的心境应无任何杂念，才能清醒认识自己的方向，正确评估自己的言行，把握好人生历程的全过程，任何狂妄自大、自命清高的心态，都与反省的定位格格不入，与反省的目标背道而驰。

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