这两天，收到一位家长的留言，诉说她女儿，在学习上面临的困境：

“我的孩子正在上初三，还有两三个月，就要中考了，孩子很想上一中，每天五点半就起床。

基本上，除了吃饭和午休，其余时间全部都用来学习了，晚上有时候两三点才睡，一天刷够一定量的题、看够一定量的书，才能安心躺下来睡觉的。“

“然而，孩子这么努力了，月考成绩下来，依旧还是不上不下。”

“前天晚上，孩子拿着成绩排名表，躲在房间哭，我心疼得要命，却不知道该怎么帮她。

她哭着跟我说，自己明明已经很努力了，就算在食堂排队等饭的时候，都想着多背两个单词，可是成绩，就是不行，她问我，是不是自己太笨了。

那一瞬间，我真的不知道该怎么办。”

“我知道她并不笨，很可能是学习方法出问题了，但是，我对这些又不懂，除了安慰她两句，真的不知道还能做什么，这两天，我总是忍不住想，她要是自暴自弃了，可怎么办啊？”

孩子一直努力学习，但效果就是不明显，无效是学习中的一个“老大难”问题。

就像，这个女孩子一样，把大量的时间，花在学习上，但学习效果却不佳，似乎学习的努力程度，与学习效果不成正比。

这种“努力地变得普通”的现象，如果长时间得不到解决，慢慢地，就会使本来勤奋刻苦的孩子，逐渐对自己失去信心。

对学习失去兴趣，产生逆反心理，久而久之，就会从“不会学”，变得“不爱学”，乃至于“厌学”。

很多家长都能隐隐约约地感觉到，这是孩子的学习方法出现了问题，但是具体出现在哪儿呢？

我们不妨先来说说“一万小时定律”。

很多家长，可能已经听过“一万小时定律”，作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才，之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是，付出了持续不断的努力。

1万小时的锤炼，是任何人从平凡，变成世界级大师的必要条件。”

英国神经学家丹尼尔.列维廷也认为，人类脑部，确实需要这么长的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后，才能达到大师级水平。

一万个小时，是多久呢？

让我们简单换算一下：一个孩子，如果每天学习八个小时，一周学习五天，那么完成一万个小时的学习，就只需要五年。

按照“一万小时定律”，似乎，每一个小学毕业的孩子，都能成为学习领域的专家。

然而事实是，大多数孩子，即使考上了大学，在学习上，也依然连掌握都还做不到，更遑论专家了。为什么会这样呢？

那是因为“一万小时定律”有一个前提——“一万个小时的刻意练习”。

什么是刻意练习呢？简而言之就是找到一系列的小任务，让受训者按顺序完成。

这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。

为什么，有的孩子学习很轻松，而有的孩子，学习累死累活，却只能原地踏步？为什么学霸该玩就玩，该休息就休息，而普通孩子学习到半夜一两点，却还是没有起色？

我们会发现，无论是有意设计（如优秀的辅导老师有意设计），还是孩子不断试错的结果，或者，巧合所致，所有的学霸，在其漫长的成长道路上，都留有刻意练习的脚印。

那些试图提高学习能力，但最终没能成功的孩子，尽管，在练习活动上，也花费了同样的时间，但是他们的练习，不符合刻意练习的要求和标准。

所谓天赋，其实都是不断训练的产物，没有什么人是天生就会的，人与人最终的差距，其实全都来自于训练的不同。

为什么，我们总是在不遗余力地，给孩子找辅导老师？为什么，我们会对那些所谓的“高效学习法”，趋之若鹜？为什么，好学校会被踏破门槛，而差学校无人问津？

原因就在于，我们都知道学习方法的重要性，也许，你没有清晰地明白一个普通乃至于“差”的学习方法，对孩子会造成什么样的影响，但至少在练习这件事上，我们绝大多数人，都有大量的经验和经历。

从语文课到数学课，从音乐课到体育课，我们所有人，在学校的时候，都在练习上用掉了很多时间，可是，我们的练习内容和练习方法并不正确。换言之，我们的练习实际上是事倍功半。

我们绝大多数人都以为，练习得越多越好。

我们必须为此付出，大量的时间和艰苦的努力，孩子们每天五六点，就要起床背单词，放学和周末也被补习班填满，刷题成了最普遍的练习方式。

于是，低效的用功、无尽的题海战术、逐渐加厚的眼镜镜片、越来越重的黑眼圈……越过千山之后，我们会发现，不仅我们自己熬白了头，孩子也在不可避免地，走向平庸。为什么？

请记住，孩子在平庸阶段 （没有进步）进行的练习越多，努力得越多，对自己平庸的认知态度，就会强化得越大，换言之，他们正在努力地变得普通。

我们到底该怎么做呢？

刻意练习要求，我们在练习时，练习的内容，要总是恰好超出，我们当前的能力范围（舒适区）。

在教孩子学习的过程中，我们会发现，即使有练习的愿望和想法，大多数孩子还是会下意识地，拒绝去学那些看起来很难的内容。

他们不断地重复练习，已经掌握的学习内容，并且，希望凭借更多的练习，逐渐改进和提高。

亦或者，他们反其道而行之，练习那些远远超过当前能力的学习内容（事实上，很少有孩子会这么做，大多数都是家长和老师要求的）。

他们练习那些，未经细分，且无法在有效时间内，达到一定掌握度的复杂内容。

他们练习那些，他们根本没有机会做好的事情，并期待着，只要坚持下去总有化茧成蝶的一天。

事实上，前者只会让他们原地踏步，而后者则会让他们失去学习的信心。

因此，我们从佛罗里达州立大学心理学家安德斯·艾利克森提出的“刻意练习”理念出发，通过细化和快速掌握，那些孩子正好可以掌握，但暂时还不会的学习内容。

可以很好地解决孩子们“苦学无效”的问题，帮助孩子们，不断进步，从而形成良性发展。

那么，具体该如何帮助孩子们去“刻意练习”？

如何帮助孩子们，找到那些正好可以掌握，但暂时还不会的学习内容？我们会在后面的文章里面提及，可以关注一下！

总而言之，希望所有孩子的努力都有意义，希望所有的孩子，都能摆脱平庸。

我们不怕努力，我们怕的是，努力了却无法避免地走向平庸。

END