为什么说，让孩子睡够很重要❗️

如今社会发展迅速，人们的生活节奏也越来越快，就连小孩子的生活节奏也加快了速度，但是就是这样快节奏的生活，搅扰了人们的睡眠，白天的工作和各种琐事让你的精神疲倦，但是到了晚上却又怎么都睡不着，各种压力和焦虑让不少人加入了晚睡和失眠的大部队，晚上睡不好白天没精神，每天都靠着一口仙气儿撑着，成年人习惯后也许可以熬，那你知道孩子也如果睡不够会有哪些危害吗？

深夜12点半，楼对面依旧亮着灯，时不时的还有父母给孩子讲题的声音传来，孩子明显已经困得不行，可偏偏还是继续撑着坐在窗户边写作业，这或许已经成为了一种看似太正常不过的事情，可是我却深深地为这些孩子感到担心。

还记得上周去学校给侄子开家长会，我也和旁边的家长闲聊了一下，结果让我大吃一惊。侄子正上小学五年级，成绩还算不错，刚到班级老师就发了孩子们的小考成绩单，发下来侄子的成绩排名班级第四，比起上次的成绩进步了两名，前几名的家长正在讨论关于孩子学习的一些事情，相互讨论教育和学习的方法。第一名的家长说，自己的孩子每天晚上学习到晚上一点多，休息时间除了看书就是背 单词，周末时间也被安排得满满当当的，报了好几个课外班，就连孩子早上来上课坐在校车里都在背单词。

另一个家长也说，自己的孩子写完了作业还得做习题，自己专门给孩子买了许多习题，孩子晚上不到两点绝对不睡觉，早上一早还得起床背课文，特别努力，其他家长也一股脑的蜂拥了过来，纷纷参与这些家长的讨论，一个家长说，我家孩子每天12点才睡，我还心疼，看来大家都这样努力，以后得让孩子多学一个小时了……其他家长也纷纷应和着，我只看到了那些家长眼中急切的望子成龙，望女成凤的心情，却没有看到，他们关心自己的孩子累不累、困不困，这样下去身体会怎么样。

开完家长会出来，我看到了那些孩子站在教室外，三十多个孩子就有一半儿戴眼镜的，不少孩子一点青春活力都看不到，都说孩子是七八点钟的太阳，是应该充满活力和朝气的，可是我看到的却是一张张疲倦沧桑却稚嫩的脸。看到这些孩子我忍不住的心疼他们，明明他们才八九岁，正是长身体的年级，却被学习的压力和家长们的焦虑硬生生的逼迫得疲倦不堪。

人就像是一台机器，如果长时间的超负荷的运转，却得不到维护就会出现一大堆问题，然而当今社会由于各种压力造成了家长们的各种焦虑，家长一旦焦虑就会把注意力转移到孩子身上去，说起来家长们也有太多的不得已，看着身边朋友的孩子一个比一个努力优秀，就担心自己的孩子会被别人甩开距离，但不管家长们有着怎么样的顾虑，都应该把孩子的健康放在第一位。

据科学研究，成年人的睡眠时间是6-8个小时，而老人和孩子的睡眠时间更长，但事实却是现在很多孩子的睡眠时间不足6个小时，很多家长 反应孩子5点半放学到家都6点半了，吃完晚饭再洗澡做点其他事情就已经八九点了，孩子写完作业还要写习题，背书默写还得预习，时间根本不够……为此国家也很担心孩子们的健康问题，在2020年教育局纷纷发布给学生减负，减少学生家庭作业，这明明是一个给孩子们减压的好机会，可偏偏有的家长，却抓住这个机会给孩子增加更多压力……

孩子如果睡不够会有以下危害；

第一：会导致记忆力下降，孩子如果晚上经常熬夜会导致记忆力下降，所以孩子必须要有充分的睡眠。

第二：会阻碍生长期身高增长；如果孩子睡眠不足很容易引起生物钟混乱，身体激素分泌失调，影响孩子长个子。

第三：免疫力下降；睡眠是蛋白质合成与修复阶段，可达到恢复体力的效果，如果孩子睡眠不足会使免疫细胞功能下降，对外界的抵抗力下降，容易生病，食欲不振，感冒等。

第四：精神和注意力不集中；孩子睡不够白天会没有精神，注意力不集中，在学校上课会打瞌睡，整天昏昏沉沉慵懒无力。

家长们千万不要把孩子的健康忽略了，关系孩子学习成绩的同时，也要关心一下孩子的健康哦！可以让孩子早睡早起，多做运动等，保持一个良好的身体才是最重要的！我是筑学君，筑造孩子成长路上的堡垒，呵护孩子成长与你一路同行，记得关注我哦！