“拖延症”人生最大的敌人

不知道你有没有这种感觉，每年元旦都会写年度计划，将今年大大小小的事，需要完成的目标一一写下来，下定决心改变自己。然而一个月过后，年度计划已经不知道被丢到了哪里，自己又回到了从前，浑浑噩噩，得过且过。

这样的经历应该是大部分人的真实写照，时间久了，越来越怀疑自己，对自己越来越不自信，陷入了死循环中无法自拔。索性便破罐子破摔，安慰自己，我就是这样一个人，关键是自己开心就好。

其实，我们大部分人没法掌控自己的人生，并不是因为我们不够优秀，决心不够强大，而是陷入了拖延的怪圈。

拖延症是我们这个时代的通病，简直可以称之为万恶之源。完不成工作任务，想做的事迟迟不能开始，工作总是在截止日期时才匆匆完成，自己的健身计划没有完成等等，这些事情的背后或多或少都存在拖延症的影子。

拖延的危害简直多到数不过来，不光让你在工作越生活中屡屡受挫，更会影响到了心理健康，自卑，焦虑，懒惰，恐惧，这些负面的心理都会随拖延产生。

那我们为什么会有拖延症呢？其实拖延症无非就是以下几种因素形成的。

1.完美主义

每个人都在追求完美，然而就是人们追求的完美主义，为拖延症提供了温床。任何事情要么做到最好，要么就干脆不做。很害怕把事情做不好后别人的评价，无法面对自己。

这种想法每个人都会存在，只是大部分人没有意识到而已。

比如，老板安排一个项目给你，你肯定会想着尽你所能把项目做到最好，要是没法做到最好，就随便对付一下。

担心自己没法做到完美，索性破罐子破摔，一直拖着，最后草草了事。

2厌恶

每个人都有喜欢和不喜欢的事，当遇见喜欢的事时，就不会存在拖延。打游戏可以在电脑前一坐几个小时，抖音可以一刷一上午，通宵追剧第二天顶着黑眼圈上班。

如果遇见自己厌恶的事时，那很可能就会拖延。因为心里本能的厌恶，所以不会有太大的兴趣，当遇见不得不做时，心里会更加的抵触。

3逃避

人类天性是趋利避害，趋易避难的。当事情的难度增大时，我们心里本能就会选择逃避。越是逃避，就越是拖延。

比如信誓旦旦的给自己安排健身计划，前两天还信心满满，越到后面，越会想着，“健身好累啊”，“跑步好辛苦啊”，“这么久了，一点效果都没有”。然后就自己给自己找各种理由和借口。“今天，工作太累了，就不去健身房了”，“工作压力太大了，先去放松一下”。久而久之健身计划便在无限拖延中宣布破产。

4.诱惑

相信很多人都有这样的经历，早早的来到公司准备一天的工作，工作时有人发来了短信，回复一下，回复完发现朋友圈好友更新了动态，好友最近在海南旅游，你也想去，然后打开网站看看海南有什么景点值得去。打开网站时发现昨天更新的微博有人评论了，然后又回复评论，评论完，浏览了下微博，《江苏酒店倒塌》《美国防疫排名第一》。没有注意时间已经到中午了，又想着中午该吃些什么。

就这样各种各样的诱惑充斥着生活，很多事情，都在追逐诱惑中无限期拖延了。

毁灭人类的方法很简单，那就是告诉他还有明天。因为告诉他还有明天，他就不会在今天努力了。