对自己说你不行

央视一个健康节目，讲抑郁病的防治。

医学专家分析说，压力太大，是我国目前抑郁病高发的一个重要原因，而很多压力都是自找的。一个人如果事事追求完美，天天想竞争取胜，结果是压力山大，又力不从心，受挫后情绪无法排解，郁积于心，久之成病。所以，我们要学会主动为自己减压，对于那些实在不适宜自己的事情，一定要敢于对自己说：你不行，不争了，退一步。

对自己说你不行，也叫知难而退，急流勇退，是一个人有自知之明的睿智表现。

毕竟，尺有所短寸有所长，每个人都有其短板和劣势，不可能事事都比人强。有的事你固然能轻松胜任，出尽风头，“春风得意马蹄疾”；有的事你就力有不逮，难以完成，这时候就要敢于承认自己不行，给自己找退路，下台阶。

反之，如果本来不行却硬要说自己行，逼着自己霸王硬上弓，以己之短较人之长，勉力行不可为之事，那就只有难为自己，把自己逼上绝境。

因为天不容欺，地难存假，不行就是不行，并非什么事都可以通过心理暗示迸发巨大精神能量，从而创造奇迹，变不可能为可能。

市面上充斥的那些鸡汤文章，什么“别对自己说不行”，“说我行我就行”，“对自己说你行”，“对自己说行就是行的开始”等，看题目都很煽情，让人热血沸腾，心潮澎湃；看事例则无不励志，精彩纷呈，丰富多彩。

但那些励志道理多是脱离事实的极度夸张，那些生动例子则无非是特殊条件下的少数个例，绝不可以当一般真理而推广延伸的。

如果像那些鸡汤文章支的招数去干，只要每天对着镜子说：“我行，我就是行，我一定行！”你就所向无敌，无所不行，那也太匪夷所思了，弄不好就堕入自欺欺人的唯心主义和唯意志论泥沼。

术业有专攻，技能分高下。世界上的许多事，不是人人都能干下来的，有人行，有人就是不行，有人在这方面行，有人在那方面行。而不论你怎样努力，怎样拼命，怎样殚精竭虑，用尽洪荒之力，都不可能事事皆行。

因为在水平、能力、天赋、机遇等主客观条件方面，人和人是有明显差距的，人家行，你不一定行，人家举重若轻，你却不堪重负。因而，承认自己不行，这不是自卑，而是清醒；不是服软，而是务实；不是懦弱，而是明智，是识时务者为俊杰，退一步海阔天空。

不肯承认自己不行的人，多是完美主义者。他们事事追求完美，不仅使自己经常生活在挫折、失败、无奈、忿怒的心情之中，还强迫、苛求别人，不行也要行，结果常造成悲剧。一个因学习成绩不理想而自杀的中学生在遗书上写道：虽然我很努力，但与那些学霸相比，我真的不行，实在达不到爸爸妈妈的高要求。我每天都很累，生不如死，觉得只有死才是彻底解脱。退一步说，设若父母允许孩子说自己不行，不要硬逼他做不行的事，又何至于此？

孟子说：“挟太山以超北海，语人曰‘我不能’，是诚不能也。为长者折枝，语人曰‘我不能’，是不为也，非不能也。”这就是说，世界上主要有两件事，一件是自己行，一件是自己不行，达观的态度是：把我行的事干好，干彻底，力到处，常行好事;力欠处，常有好心；敢于承认并远离那些我实在不行的事，不要勉强自己，这会使我们心态平和，神定气闲，生活充实而愉悦。

当然，还有一些难度在行与不行之间、属于通过挖潜或许能解决的事，类似跳一跳就可能会摘到的果子，那就要努力去做，并争取做好，其时就需要适当给自己一点压力，激励自己：你行，你一定行！

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