告诉自己你不容易

怎么才能跳出生活的藩篱，接纳我们一生遭遇的所有的不如意。

人是没有绝对的自由的，我们想要的自由只是一种奢望。都是在自己思维建造的监狱里面挣扎。我们感知生活的方式，就是我们大脑处理事件的发生反应。今天有人给我打电话，我立马就会警惕又去推测事情发生的可能，按照原来的思考模式就是先关注不好的一面。其实我们对生活的推断多数都是错误的，思维的偏见会让人产生失落感跟无助感。只有当事件发生的时候，你要跳出思维的模式，当你有压力有痛苦有消极情绪的时候，告诉自己那只是一个想法。告诉自己我知道这样控制情绪跟改变痛苦会好累，我知道你不容易，你已经尽力了。这就是接纳。我曾经遇到困难的时候，总是想找个什么东西对抗着这种感觉，这么多年也没有改变。反而被大脑的处理方式控制 ，关注坏的一面忽略好的一片。我们会反刍那个痛苦放大生活的坏事件，忽略你生活中所有的美好。这不是鸡汤真是一个很好办法让自己找到活下去的意义。

我们的人生当中不会认识那么多高人给我们指点迷津，只能靠自己摸爬滚打一步一脚印踩出一条属于自己的路。我们自己接触的周圈世界形成了我们的认知跟圈层，读书是唯一条我们可以接触思想深层的人，可以与世界各地的人，古人今人就关于生活的话题跟人生意义产生共鸣，我们会跟他们一样热泪盈眶，我们会对同一个人生难题产生疑问，但我们总能找到问题的解答方法，虽然我现在还不知道，但是我相信自己正在慢慢接近答案。