正念跟心流说的是什么

不要追着念头跑，如果大脑里面无序混乱且内耗，精神熵就会增加。专注注意力引领意识进入心流状态。意识关注的焦点，要分清楚是享乐还是你要找的乐趣。

所有我们人生要改变的东西，要遵循内在自我驱动的原则，你愿意为你要改变的东西付出多少时间，付出什么代价。社会制约性发展出来的各种物质跟精神刺激，让人们沉迷其中不能自拔。酒精，美食，性吸引，都会成为普通人割舍不下的痛苦欲望。我们脑海接受的资讯，会已各种形式存于我们的大脑，可以处理的我们会解释并赋予意义，就是惯性思维的形成。其他处理不了就会存于我们的潜意识，就会产生梦境，杂乱无章跟光怪陆离，时间发生扭曲空间没有限制。我闭目养神的时候大脑就出现各种画面跟带情绪的想法，不停的像编制故事一样。没有价值也没有意义的无限联想。

怎么样跳出这个模式，正念的作用就是，感知你日常生活各种动作，接触的万事万物，用你的心体会去感知，在当下那个重复的过程中，跟周边发生链接。这样的你脑海就没有那些烦恼痛苦的可乘之机。沉浸下去并不断练习进入心流的状态。因为我们自己所谓的日常生活状态多数的事情都没有价值，注意力能量没有全然注入一件事，为了做事而做事，而没有去想做的事情带来的意义在哪里。生活中有很多场景是我们措手不及的意外，我们用什么心态去应对，会把我们到两个一样的极端。你就是那个最终的决定者。