增强未雨绸缪的消极想象

马克思主义告诉我们，世界是物质的，而物质是运动的。对我们所处的这个世界来说，唯一不变的就是变。这是事物运行和演变的基本规律。

人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。这要求我们用运动、变化的观念，看待我们的世界，看待我们的人生。但现实生活中，大多数人都对变化有一定恐惧，想尽量增强自己对生活的掌控，追求相对的确定性。不少人对自己的未来不愿意多想，以至于厄运来临时要么心理准备不足、备受打击甚至于一蹶不振，要么仓皇失措、不能正确应对以至于损失巨大。对于这种情况，斯多葛主义者就建议人们对自己的未来特别是可能发生的霉运经常进行消极想象。比如：想象一下自己家里可能被盗；想象一下自己可能患上某种疾病；想象一下自己开车可能会出车祸；想象一下自己可能会失业；想象一下自己会失去某个重要的人或物品等等。

进行这种消极想象有几个好处：第一，可以启发我们对尚未到来的风险或厄运采取预防措施，尽可能减少不利情况的发生；第二，尽管我们努力阻止坏事的发生，但有些事情可能还是发生了，因为我们曾经想到过，在心理上进行过演练，就会有助于我们理性面对，避免因为心理准备不足而给我们带来更大的精神打击；第三，进行这种消极想象，可以提醒自己当前拥有的人或物品有一天可能会失去，不要将现在的拥有视为永恒甚至变得熟视无睹、麻木不仁，这会有助于我们更加珍惜眼前拥有的一切，特别是那些个人珍视的人或物品，这无形中会提升我们的生活满足感和幸福感。当然，进行这种消极想象要把握一个度，不能整天想入非非、杞人忧天，搞得心神不宁，甚至变得颓废消极以至于影响到自己的正常生活，那就得不偿失了，也歪曲了进行消极想象的初衷。