想要完成的事，要从现在开始做起

歌德说:“把握住现在的瞬间，把你想要完成的事物或理想，从现在开始做起。只有勇敢的人身上才会赋有天才、能力和魅力。因此，只要做下去就好，在做的历程当中，你的心态就会越来越成熟。不久之后你的工作就可以顺利完成了。”

有些人在要开始工作时会产生不高兴的情绪，如果能把不高兴的心情压抑下来，心态就会愈来愈成熟。而当情况好转时，就会认真地去做这时候，就已经没有什么好怕的了，而工作完成的日子也就会愈来愈近总之一句话，必须现在就开始去工作。

凡事都留待明天处理的态度就是拖延，这不但是阻碍进步的恶也会加深生活的压力。对某些人而言，拖延是一种心病，它使人生充演了挫折、不满与失落感。

所以，从现在起就下定决心、洗心革面。拿支笔来，将底下对你最有用的建议画条线，并且把这些建议写到另一张纸上，再将它放在你船目可及的地方，这样可有助你完成改革行动。

(1)列出你立即可做的事。

从最简单、用很少的时间就可完成的事开始，列出你可以马上着手去做的事。

(2)持续五分钟的热度。

要求自己针对已经拖延的事项不间断地做五分钟:把闹钟设定每五分钟响一次;然后，着手利用这五分钟;时间到时，停下来休息一下休息时，可以做个深呼吸，喝口咖啡。之后，欣赏一下自己这五分钟的成绩。接下来重复这个过程，直到你不需要闹钟为止。

(3)运用切香肠的技巧。

所谓切香肠的技巧，就是不要一次吃完整条香肠，最好是把它切成小片，小口小口地慢慢品尝。

同样的道理也可以适用在你的工作上:先把工作分成几个小部分分别详列在纸上，然后把每一部分再细分为几个步骤，使得每一个步强都可在一个工作日之内完成。

每次开始一个新的步骤时，不到完成，绝不离开工作区域。如果定要中断的话，最好是在工作告一个段落时，使得工作容易衔接。

不论你是完成一个步骤，或暂时中断工作，记住要为已完成的工作给自己一些奖励。

(4)把工作的情况告诉别人。

让关心这份工作的人知道你的进度和预定完成的期限。注意“预定这个词汇，你要避免用类似“打算”、“希望”和“应该”等字眼来说明你的进度。这些字眼表示，就算你失败了，也不要别人为你沮丧。告诉别人的同时，除了会让你更能感受到期限的压力外，还能让你有听听别人看法的机会。

(5)在行事历上记下所有的工作日期。

把开始日期、预定完成日期，还有其间各阶段的完成期限记下来。不要忘了切香肠的原则，分成小步骤来完成。一方面能减轻压力，另一方面还能保留推动你前进的适当压力。

(6)保持清醒。

有拖延惑习的人总是觉得疲倦不堪。你以为闲着没事会很轻松吗?其实，这是相当累人的一种折磨。不论他们每天多么努力地决定重新开始，也不管他们用多少方法来逃避责任，该做的事，还是得做，压力不会无故消失。事实上，随着完成期限的迫近，压力反而与日俱增。

奇怪的是，这些经常喊累的拖延者，却可以在健身房、酒吧或购物中心流连数个小时而毫无倦意。但是，看看他们上班的模样!你是否常听他们说:“天啊，真希望明天不用上班!”带着这样的念头去健身房酒吧、购物中心之后，只会让工作压力越来越大。

要克服因拖延而带来的疲累感，不妨试着从工作中寻找努力的意义或是寻求某个你信服的价值观或做事方法，如果必要的话，想想工作成后的成就感。如果你缺乏目标，你的工作不是让你精疲力竭，就是你觉得无聊透顶。