对于地球上生存的所有生物来说，一天是最小的时间单位，白天黑夜不断地重复循环。

除了白天和黑夜的长短随着四季变化外，其他几乎都是一样的。

对于一天来说，不同的时间段具有不同的时空特性，就是随着地球与太阳距离和方位地变化，发生温度、湿度等方面的差异。

在我们生产生活的实践中，黑夜用于休息睡觉，白天用于生产生活，是最好的方式。

我国古时还把一天分成十二等分，不同的时间段对应不同的养生方法。

清晨就成了一个非常关键的时刻。一天之计在于晨，不是没有道理。

我们每天开始于清晨。情绪也是一样，清晨具有的情绪可能在一天内都没法完全释放，只有到了晚上才能在睡眠中得到彻底地消除。

对于不断收缩的秋天来说，万物开始萧条，悲伤就成了最大的情绪。

悲伤就会激发幽怨，肠断天涯的感觉，北宋诗人欧阳修的“拟歌先敛，欲笑还颦，最断人肠”诉说着一个人复杂的衷情：

《诉衷情·眉意》

欧阳修 〔宋代〕

清晨帘幕卷轻霜。呵手试梅妆。

都缘自有离恨，故画作远山长。
思往事，惜流芳，易成伤。

拟歌先敛，欲笑还颦，最断人肠。

灵魂复读机

清晨帘幕卷轻霜。呵手试梅妆。

清晨起床后，我缓缓卷起幕帘，幕帘上已经结满了微微的轻霜。

天气渐渐凉了，我双手放在嘴边，哈气暖一暖我的手，准备梳妆梅花式的新装。

都缘自有离恨，故画作远山长。

因为内心埋藏着深深的离愁别恨，不能释怀，所以我把两只眉毛画得好像远山那么细长，表达离愁的无限延长。

思往事，惜流芳，易成伤。

往事一幕幕袭击心头，可惜了我美丽的青春，青春不再，更会雪上加霜，让我更容易感受到离愁地伤害。

拟歌先敛，欲笑还颦，最断人肠。

矛盾呀，准备唱歌时，先收敛一下欢颜。但是想笑了又不由自主地紧皱眉头，多让人断肠天涯的时刻。

欧阳修——（1007－1072），字永叔，号醉翁，晚号“六一居士，江西省永丰县人，北宋文学家。