如何让自己快乐

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生。所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天尤人，怪上天不偏爱自己，怪命运多舛，抱怨事业不顺，家庭不和......其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己。

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑:如果你一直使自己的情绪处于低落状态，列如你肩膀下垂，走起路来双腿仿佛有千万斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理财你，那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头挺起胸，脸上露出微笑，并摆出龙活虎的姿势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜面笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说，我觉得快乐，我会在各方面干的越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”，“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心里图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击，被别人排斥的人走路都拖拖拉拉很懒散，显得邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑，抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

当然上面说的这些一下子做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。