文/风摆柳

1

一个人发怒的时候究竟有多可怕？

一女子与丈夫吵架，为解心中怒气，竟然将自己一对六个月大的双胞胎男婴扔到水沟，任孩子在水沟里爬行哭闹。

众人找到后，所幸孩子安然无恙。

水果店员赵先生，两老人来店买西瓜，当切瓜时，老太太突然伸过来一只手，赵先生于是说道：“你用手扶着，我万一切到你的手上去，该怎么办啊？”就这一句话触碰到了导火线，两人很快就破口大骂起来，老太太骂完后，不久就自行离开了。

后来，老太太喊了老伴过来为自己助威，两人继续开骂，双方都很不冷静，互不礼让。

最后，愤怒的赵先生直接拿起水果刀刺向了两位老人，引发血腥惨案，赵先生也自杀身亡。

都说冲动是魔鬼，这是血淋淋的教训。

当人陷入坏情绪时，特别容易冲动，从而做出过激行为。但是，要知道坏情绪是你要买单的。

女子因为和丈夫吵架，情绪激动，竟然虐待宝宝来发泄，所幸孩子无大碍。赵先生因为卖西瓜时的小口角，情绪失控，竟然引发命案，害人害己，付出沉重的代价。

梁实秋说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾份，于人于己都不宜。”

所以，要学会控制自己的情绪，好的情绪可以成就你，坏情绪却是你要买单的，别让坏情绪摧毁了你的人生。

2

爱地巴跑圈的故事，就是一个很有力的控制情绪成就人生的故事。

在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。

爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房子、土地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。

爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，都心生疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。

直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大。他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，您年纪已大，这附近地区的人也没有谁的土地比您更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”

爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，您年纪已老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”

爱地巴老人的故事，值得我们学习。懂得控制情绪，所以才成就了自己的一生。

正如拿破仑所言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

爱地巴老人做到了。

3

罗伯.怀特说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

那么，面对坏情绪时，我们如何控制自己的情绪呢？

1)逼问自己：为什么要有坏情绪？这样做值得吗？坏情绪后果对你有好吗？

2)在情绪爆发的时候，选择缄默，不说话。

3)学会拐弯，思想就在拐角处，平息怒气。

4)自我激励，通过名言、警句有效地调控情绪。如林则徐写“制怒”条幅悬挂屋中，以此告诫自己。

生活中，难免会碰到令人生气愤怒的事，心情肯定会有不佳，这是很正常的事。

懂得控制情绪，这才是解决问题的关键，而不是因为坏情绪做出过激行为，从而付出沉重的代价，摧毁自己的人生。

《荀子》中曾曰：怒不过夺，喜不过予。意思是说，愤怒时不对人过分地处罚，高兴时不对人过分地赐予。

我们都要时刻以此告诫自己。

做情绪的主人，理性控制情绪，让好情绪成就自己，成就美好的人生。

作者简介：风摆柳

春夏秋冬，四季心语。爱生活，爱文字，愿每一个温度的文字温暖每一位您。