乳腺癌术后手臂恢复

上午一边晒太阳一边做了手臂恢复操。自从开刀以来，手臂一直护理得很好，没有出现过患肢水肿的情况。这得益于正确地护理和积极的手臂锻炼。

刚开完刀那阵子始终按照护士叮嘱的那样，躺着的时候在患肢下面垫一个枕头，把手臂和肩膀那儿稍微拾高一点，有助于血液和淋巴液回流。我是在引流管拔掉以后，自己觉得可以动了的时候，才开始做手臂恢复操的。这套操一共有三段。分别适合不同恢复期的患者。虽然护士让住院期间就开始第一套操的练习，但我怕疼，在医院的时候几乎没怎么做。在家修养期间坚持每天做一遍。

医生也有建议爬墙的，但那种硬拉的方法我不大适应，觉得挺痛苦。也有听说动作幅度过大的病友把刀口拉扯开的例子，所以就更加谨慎，量力而行。一开始动作也不大标准，无法达到视频上的高度。不过感觉只要每天坚持做操，根据自己的承受情况一点一点往标准上靠，到了五六个月的时候基本就能做得到位了。

这样每天做做操不觉得累，也不痛苦，但不知不觉中手臂就能越来越高，最后恢复到能抬至耳侧。虽然直到现在我的患肢还没法伸到同另外一个手臂同样的位置，但平时生活和做Ct、B超等需要抬手的检查是没问题的啦。（关于这三套操的视频，在医院的时候病友群里发的，我会试着看看能不能上传。）