不论处于哪个年龄段，都要坚持做的几件事

生活有很多种过法，其中最糟糕的过法便是：用自己最差的状态，无限循环，把每一天都过成同样死气沉沉的样子，久而久之，便是虚度光阴。

只有当我们从那般散漫的状态里跳出，用尽全力创造新生活的时候，才会发现生活原来是无比的精彩。所以，你怎样对待生活，生活就会怎样对待你。不论处于哪个年龄段，去过你想要的生活，去做你想做的事，把生活过得丰富多彩，这才是人生最该有的样子。

懂得自我欣赏

人生在世，我们与“自己”打的交道最多，但却往往悟不透“自己”。我们往往在走上坡路时，过于高估自己，似乎一切所求的东西都能唾手可得，甚至把运气和机遇也看作自己身价的一部分而喜不自胜。又在不得意时，过于低估自己，把困难和不利看作自己的无能，而实际上是被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命。

只有学会认真欣赏自己，才能够拥有一个真正的自我。只有自我欣赏，才能增添自信；只有自我欣赏，才能得到他人的爱。而一旦拥有了信心、仁爱，我们也就拥有了抵御一切逆境的动力。

保持开放的心态

人都有维护固有观念的本能，但固步自封绝对不是件好事。经常有人把这种状态和年龄挂钩，觉得是自己是到了一定年龄，接受新事物的能力才开始变差的。但一个人真正的衰老，往往与年龄无关，而是从丧失对新事物的好奇心开始的。要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的心态，多接触新鲜事物，不带有批判与偏见，更不要盲目抗拒。因为很多时候，你拒绝的可能不是一件事，而是通往新生活的一扇门。打开眼界，才能改变认知，世界其实很精彩，就看你愿不愿意走出来。

不人云亦云

不管何时何地，与谁相处，都要有自己的主见。不要因为爱一个人，就失去原则；不要因为被欲望左右，就违背本心。不要别人说什么都觉得是对的，要有自己的思想，有选择地去做事，对的坚持，错的摒弃。有自己的主意，定自己的目标，别被他人轻易影响。

坚持时间管理

大多数情况下，我们所产生的焦虑往往来源于我们自身的拖延症。事情越多，越不知道从何做起，就越拖延，拖到最后，就越焦虑。

我们可以在平日里多做一些时间规划，列出接下来一段时间要做的事情。对手头上的工作进行合理的分解，每一小块都在你能承受的范围内。每完成一项，你就会有很高的成就感，大任务也就会在一项项小目标的解决中完成了。当我们能在短短的一天当中，从容安排好并完成每天的任务，信心和成就感满满，自然就不会焦虑了。

不要放弃善良

不管我们做什么事，都不能放弃善良，也许有的时候我们会因为善良受一些委屈，但不能因为这些委屈就丢掉为人的真诚。善良很珍贵，它也应该略带锋芒，成为你的铠甲。我们要努力做一个善良的人，当你给别人点灯照亮的时候，其实你也温暖了自己。

作息规律，坚持锻炼

身体健康绝不是一个人的事，每个成年人肩上都扛着责任，背后都站着家人。如果连自己都照顾不好，又怎能顾全一个家庭？一个不爱惜自己的人，实际上是在透支整个家庭的幸福。不出问题的时候，是一个人的任性，可身体一旦出了问题，就会是一家人的浩劫。爱自己，其实就是爱家人。只有把自己照顾好，才会更有力量去保护家人，为他们遮风挡雨。

学会与自己和解

“学会与自己和解”听起来很难，其实又不难。就好比我们学游泳，教练在教学中经常会强调一个常识，即人一旦溺水了，不要胡乱挣扎，因为挣扎反而会加速身体的下沉。而正确的做法是，尽可能保持头脑的冷静，放松身体，身体就会自然而然地浮上来。

人陷入焦虑的情绪中，跟溺水其实是差不多的，一味地抵抗，只会让人越来越焦虑。最好的办法就是接纳它作为你的一部分，不与它较劲，在不断的尝试中，找到最适合自己的方法。