什么才是普通人，坚持达成一个目标的精髓

今天和同事进行了一个有趣有启发的讨论

她孩子五岁了，从生孩子长胖后到现在，虽然比生孩子时已经瘦了一些，但还是比身材好的人显得胖些，她用了很多减肥方法，运动，吃减肥食品，美容院减肥项目等，但她都没有坚持减到最终标准体重，就换方法了，多种方法下来，还是不理想

然后她看着我坚持多年的体重控制，现在坚持每周3～5天的跑步，不断的佩服我的坚持，毅力

我就跟她聊了一些心得，而她也告诉我哪些是她去学习过的，甚至坚持过一段时间有用的，聊了多时，我突然意识到她为什么减肥一直多年不成功的原因了，也是很多人为什么设定一个目标一直没有达成的的精髓所在

我一说出来，她便瞬间哑口无言，进入深思，我说到：减肥的道理你都懂，而且都试行成功过，但为什么没最终减肥成功呢？只有一点，就是你没坚持，是，长期坚持是违反人性的，我也做不到，普通人都做不到

那些能坚持“天天”的人，要不就是伟人，要不就是名人了

但我们普通人也可以从“天天坚持”，变成我学习跑步时教练说的，很多人，不能坚持的原因，就是设定目标时，给了自己“天天都要做”的压力，所以后来就自己把自己吓停止了

我们能做到的反而是别给自己压力，不用“天天”，只要能先做起来，就是成功，然后一周坚持3～5天，就可以了，这样的设计，充分符合了人性，在这样的自我要求下，我已经坚持跑步三个月了，写作已经坚持半年多了，包括保持身材和体重，我之前也是用的这个方法，已经十几年了

就是像北京301教授讲过并实践了的方法，遇到好吃的那顿，我们就开心的吃吧，美食就是用来不辜负的，但不可能天天都能吃到美食，那吃不到的时候，我们就可以简单的粗粮，水果，蔬菜吃一些就好了，甚至连续几天吃了大餐，那就来上几天“轻断食”就好了，反正人类的基因就是饥饿的基因，人类能吃饱也仅是近百年才实现的

所以，我们不能做“语言的巨人，行动的矮子”，也不能道理我都懂，就是不去实践，迈出第一步，做什么都要先开始，然后不用“时时，天天，周周”，而是一天坚持几小时，一周坚持几天

我们普通人的目标也就在这一天天，一周周，一月月，一年年的坚持下来能达成的