秋分｜一盏香茗慰秋凉，日光夜色两均长

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满，桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。

霓裳乱，银桥人散。

吹彻昭华管。

——《点绛唇·金气秋分》

秋分至，秋雨潇潇，天气渐寒。田间满地金稻，收获时节桂子飘香，蟹肥菊黄，忽有凉风袭，霜露秋风催枫叶丹、银杏黄，金秋天高云淡，金风送秋凉。

秋分时节不只秋高气爽，不只云淡风轻，更有独特三候待人观赏，这三候也是秋至寒临的预兆。

三 · 候

一候·雷始收声：古人认为，雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。

二候·蛰虫坯户：蛰居的虫类受到寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残秋，准备冬眠。

三候·水始涸：秋季天气干燥，水分蒸发快，所以，湖泊河流将面临枯涸的境地。

你以为秋天就止步于三候？想法太简单！

秋天还会有“秋燥”、“秋乏”和“养秋膘”，恰巧这三大“后遗症”无论哪一个中招，都会非常影响我们的心情和生活。

俗话讲“春夏养阳，秋冬养阴”，可见秋季的滋补很是重要，所以茶友们要合理“养秋”进补，恢复并调养自己的身体机能。

为了应对这三大“后遗症”，各位茶友可以更好滋补身体，小匠赶快给大家带来了以下这三种“秋分茶”，为大家伙排忧解难。

三 · 茶

老 茶

“秋分过，寒露起；老茶此时正适宜。”秋之清泠况味，一杯老茶，温暖的恰恰好。

像普洱、白茶和黑茶的老茶，经过一定年限的存放，原先茶叶中较为刺激的成分在陈化过程中逐渐转化，茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外；而且老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。

老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。

乌 龙 茶

乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季，经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后，形成绿叶红边，既有绿茶的清新，又有红茶的香甜，品尝后齿颊留香，回味甘鲜。

乌龙茶除了具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热祛寒等一系列作用外，还具有很强的消毒作用，是平“秋燥”的不二之选。

“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助在“进补”的同时让秋膘远离自己。

普 洱 熟 茶

熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。

熟茶性温和，口感甘滑醇厚，而且茶汤进入肠胃后，会形成一层粘膜，附着于胃的表层，对其产生保护的作用，长期饮用可以起到暖胃养胃的作用。

秋分后，昼夜平分天气转凉，真的到了“一场秋雨一场寒”的时候，暑气的热已然全消，秋的凉也已悄然而至。

在这秋风之中闲坐一榻，细品一盏香茗，让秋天从一杯暖胃又暖心的好茶开始吧。