转眼已经夏至，炎热的高温天气也随之开启：骄阳似火，处处热浪翻滚。

酷暑难耐，熬夏十分不易，人容易困、容易懒，更容易烦躁不安……单是看着飙升的气温，就让人心慌、手心冒汗。

童年的夏天，看着电视，吃着冰棍、冰袋、冰镇西瓜，白天溜到小河边玩水，晚上抱着凉席到房顶乘凉，贪玩的汗水，还有风扇一顿猛吹。儿时的记忆，满满的清凉与欢乐。

图&九儿

现在的我们，有了更好的生活，空调24小时不停，冰箱、冰柜里冷饮小吃应有尽有，闲暇还有各种水上乐园等避暑项目……

很难想象，如果没有电，夏天该怎么度过？

在没有电的古代，如何度过夏天确实是一个问题，古人又是如何消暑、应对苦夏的呢？

“芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。”炎夏虽热，却有浓荫与凉风，所以“隐伏避盛暑”，就成为避暑一个好方法，最好能躲到云水之间。

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炎夏浓荫长，看到满目的郁郁葱葱，感觉暑气就没有那么重了，但躲避酷暑的成本也很大。像行宫避暑、专门的避暑山庄，常常是王公贵族才能享用的方法。我们现在所熟知的圆明园、承德避暑山庄等，每年夏天都会有皇家队伍前去避暑，是他们专属的纳凉之地。

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官宦富贵人家，则会选择在夏天游山玩水，躲到山中寺里，或去城外的庄园度过夏天，也就是所谓的“别业”。

南向轩窗一一开，修篁左右水潆洄。

招凉不用频挥扇，自有熏风入座来。

——王松《消夏词》

园林里各种依水而建的亭、榭，也是避暑的好去处。宋代，中国传统园林之发达，也从侧面印证了此说法。

图&玄同

在普通百姓家里，蒲扇、草席、凉茶是消暑的标配。当然，要躲开酷暑，成本最小、最容易的当属去江河中戏水洗澡了，也就是古人所说的“浸伏”。

“葛仙翁每大醉，夏炎热，入深水底，八日乃出，以能伏气故耳。”《四时幽赏录》里，记录了东晋炼丹家葛洪“入水避暑”一事，当属古今“浸伏第一人”。

除了躲避，古人也在想方设法地缓解暑热。从吃、穿到住，都极尽巧思。

图&刘洋

“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”，为了应对暑热，把西瓜和李子放到冷水中，冰凉之后再吃。浮瓜沉李的成语自此而来。

另外，还制作各种消暑的小吃冷饮，元代发明了“冰酪”，明清则盛行喝“莲子汤”、宫廷里吃冰碗，南宋时冷饮更是多达十几种，有各种雪泡饮、江茶水、荔枝膏水、杨梅渴水、木瓜渴水等。

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“嫌罗不着爱轻容”，古时的夏天，人们衣着清凉，着装遵循“刑不上大夫，礼不下庶人”的礼法。唐代还出现类似短袖的半臂装。奢华精致的软罗、轻纱，薄如蝉翼，细腻滑爽。凉爽透气的棉麻类织物，更是男女通用、不分贵贱。

采冰纳凉也是古人消暑的一个好方法。周朝时，就已经发现了冰库的存在，当时有“凌人”这样的官职，专门负责“掌冰”。春秋时期，人们在冬天结冰的河道、湖泊，凿冰储存，供夏天使用。

据记载，春秋战国时期，古人便发明了环保冰箱——“冰鉴（hàn）”，分内外两层，外层放冰，内层用于放置蔬果小吃。到了明清时期，“冰鉴（hàn）”的材质，由青铜演逐渐变为红木和黄花梨，但“冰箱”的功能依然存在。

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而储存冰块的冰窖，也成了夏天室内纳凉的一个绝招。严冬储存的冰块，夏季取用，在冰窖上方的地面还留一大洞，利用洞内地底排出的冷气，为房屋制冷，把房屋变成凉爽的“空调房”。

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除了用冰，古人还引水消暑。唐代发明建造“自雨亭”，把水引流到屋顶，再从房檐倾泻而下，用雨帘的凉气来降低温度。岭南建筑里高而窄的“冷巷”，也是经典的避暑建筑，通过缩小建筑间距来增大风速，从而达到降温的效果。

对于睡觉，古人也想得格外周全，有冰冰凉凉的玉枕（瓷枕），“半窗千里月，一枕五更风”；还有用竹篾编成的竹夫人，中空透气，怀抱入睡，舒适凉爽。

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轻摇罗扇、“沉李浮瓜”，江河浸伏、冷巷通风，怀抱竹夫人，玉枕入梦凉……

古时，虽然没有电，没有空调和WIFI，但吃喝玩乐，人们一样也没落下。聪明的古人，创造了各种各样的避暑妙招，真是别有一番趣味。

来源：云蝉网