一项全民健身运动的情深意长

——铁马老年柔力球队侧记

文/添翼

采访现场

如果一种球类运动既可以达到锻炼效果，又可以达到令人悦乐的舒适，更可以得到大多数人喜爱并接受。显而易见，柔力球项目当之无愧。

我是在一个细雨缠绵的上午，真正走进柔力球项目中去，碰撞、激发、交融、相会——柔力球将所有的魅力灌入我全身，让我至今还感受到那种千载相逢的恬淡欢悦。

铁马老年柔力球队应该算得上重庆市最早开展，最早组队，最早便在该项目上取得佳绩的团队之一。时至今日，他们所获得的柔力球项目赛绩斐然不说，光是坐在办公里都能感到金碧辉煌。就在我身后一面简易粉刷的墙面上，一道道金色令整个房间蓬荜生辉，令我眼球不愿离开。

当然，这些发着金色光体的奖牌包含了铁马老年人协会羽毛球、健身操、象棋、合唱 …十八支队伍的荣誉，但最吸引我的，也是最灿绚夺目的还是“第三届全国柔力球之乡交流活动套路比赛优胜奖”、“九龙坡区第十一届运动会暨第七届老年人运动会柔力球比赛单人自编套路金奖”、“九龙坡第十届运动会暨第六届老年人柔力球比赛第二名”、“重庆市全面健身进社区（九龙坡站）柔力球比赛集体自选套路优胜奖”…

这几块悬挂墙面上的柔力球奖牌，仅仅是铁马柔力球队在获奖中的几个代表，还有许多相关奖状、获奖证书已作为见证这支队伍的艰辛成长历程，被收藏保存。

据铁马老年人协会刘主席介绍，从2003年组建柔力球队至今，所获得的全国奖项数不胜数，而训练出的人员，多次被抽选出代表区、市参加全国性比赛，更有一些地方协会专程邀请他们，作为活动开场展示，令周围人瞩目。

这项运动的诱惑力究竟在何处？

答案，就在一迎、一纳、一引、一抛所连贯出的优美姿态上。其实，让老年人爱上此类运动，并非容易之事。随着岁月痕迹在身体上加深，老年人在钙流失，精力减弱情况下，稍微过度运动，都会引起身体各个方面的问题。而柔力球所带来的诱惑力，就是让一群老年人穿越时空，回到两小无猜的年少，扑向青春肆意的花样季节，同时还能达到强身健体的实效。

据说，柔力球从最初的运用太极以柔克刚，以退为进，以巧击蛮原理，将球与拍，拍与心，三者合为一体，运用手、腰、腿将球纳入球拍后，引伸出各种弧形动作，使得颈、肩、腰、腿得到锻炼的同时，也有助于训练中枢神经系统机能。

不得不赞叹，这项运动的开展深受老年人群体的喜爱。

2015年，由国家体育总局、国家发改委、民政局、农业部、全国总工会等12部委联合行文《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》中明确指出，老年体育工作是老龄事业的重要组成部分。这充分展现出国家对老年人的关爱，也说明了社会进步中的人文关怀。

柔力球从创始到逐步扩展到全民运动，其本质就在于“我运动、我健康、我快乐、我长寿”的目标，就在于将生命中的每一阶段酝酿出不同花期的盛放。青春如玫瑰奔放，中年如兰草温婉，而老年呢？正如淡雅秋菊，美得洗尽铅华。

采访中，一段音乐从室外传来。就在我质疑这段音乐的节奏感和悠扬度时，发现这不是一般的音乐，而是在十多位柔力球运动员的协调配合中，演绎出的一段集体柔力球操。看到她们风姿飞飏，婀娜回旋出各种柔力球规定动作，那么轻盈，又那么优美，很难想象她们都是在婆婆或外婆级的辈份上。

我真的震撼，岁月的风顶多梳理了她们的容颜，而从未吹皱她们年轻的心态和岁月磨砺出的坚韧。一个动作上百次练习，一个视频上千次模仿，能真正拿球上拍，则需要两年到三年时间，印证出“台上一分钟，台下十年功”的箴言。

不得不说，被这项运动所折服的不止是外表柔美，更有其内在的刚劲。

高远培，是铁马柔力球队中唯一的男性，对于整个球队来说，一名男性队员能在花色中凸显出那一点绿，是奇珍异宝的闪烁，给全队带来了春色，也让球队加分。因为男性队员的缺少，高远培成为各个代表队争抢的宝，令他自己也意外。

回想初期选择这项运动，实属无意。刚退休的他常感觉身体这不舒服，那不舒服，检查身体并无大碍，可三天两头出现不适，也让人心烦。妻子见他这样，建议和她一起练习柔力球。但看了妻子与队员练习后，高远培直呼“她们左一扭，右一摆，看上去好笑，没意思”。

直到2012年，为能在重庆市第二届运动会开幕式上，更好地展示出铁马柔力球队魅力。妻子、教练以及队员们多次与高远贵交流沟通，才使得他抱着试一试的想法投入进柔力球练习中。一套、二套、三套、四套柔力球动作，似乎与高远培有着相见恨晚，用极短时间掌握全套动作的他，与队员们一起在开幕式上完美展示后，发现自己与这项运动已结下深厚情缘。

随后，在哈尔滨第十二届全国老年人柔力球交流活动、广西桂林第十三届全国老年人柔力球交流活动、浙江杭州第十四届全国老年人柔力球交流活动…全国性交流活动中，各类优胜奖纷至沓来。这就像一场如约的结缔，不需要太多解释的情怀，只是一次凝目或一个相拥，就可以将所有精力和情感投入进去。

现已经七十多岁的他，一谈起柔力球，原理和见解立马蹦出来“力点从脚到腰到背”“画出圆弧，没有折点”“以力泄力”…发现说出这些原理时，他的双眼发亮，亮出一位老人的精干与历练，也亮出一道柔力球弧线。如今的他，尽管按年龄要求，不再参加展示活动，可他的心却依然依附在柔力球上发光且发亮。

郑光秀，是铁马柔力球队前任队长，尽管她已经将相关工作交给现任队长手上，可她仍旧每天来到练习场地，向新队员传授自己的经验和练习心得。这位曾经与队员们一起在活动场上展示出惊艳技艺的队长，早已将自己的灵魂融入进这项运动中。

记得有一次，距离浙江东洋全国老年柔力球活动展示只有一周时间。就在大家正情绪高涨积极为此次活动加紧练习集体规定动作时，队中两名队员因不慎感冒身体出现多方不适，时任队长的郑光秀为了不让一个队员掉队失去展示机会，自己熬姜水，找感冒药送到两名队员家中，又请来医生给生病队员诊断能否继续练习？当得到医生“可以”答复后，马不停蹄地与教练商议两名队员的练习安排。

看到她忙碌的身躯往返于练习场地、队员家中、医院、药店时，队员们提出分担，可她却笑着说：“没关系，只要大家在活动场上漂漂亮亮地展示，就是给我最好的安慰”。两名队员在她的精心照料下，身体迅速恢复，与大家一起出现在浙江东洋柔力球活动展示上。全队以娴熟的球技，统一的步伐节奏征服全场观众和评委，最终，取得了全国第四名好成绩。

俗话说“人心齐，泰山移”。铁马老年人柔力球队的发展壮大，不是仅靠一两人所获得，而是在大家共同努力下，齐心协力的结果。没有练习场地，铁马老年人体协主席团成员带头找。没有统一队服，体协刘主席想尽办法拉赞助。没有活动经费，大家通过零售小卖部收入聚集一起…在铁马老年柔力球队面前，有障碍大家一起克服，有困难大家一起上。在风雨交加的日日夜夜里，大家没有在乎谁付出得多，而是，深究怎样将球技练好？怎样将柔力球像青藤一样布满大地，苍翠欲滴成为风景？

就在前不久“全国柔力球之乡”暨庆祝全国第八个老年节上，铁马老年柔力球队的展示再次赢得征服全场观众。她们用身姿熨贴出抚慰，让柔力球项目无需轰轰烈烈的声响，只需一个迎、纳、引、抛就能流露出一项全民健身运动的情深意长。

作者简介：

笔名添翼。中国电力作协会员、重庆市作协会员。代表作散文集《似水柔情》。作品《木凳》获全国第五届“书香三八”征文一等奖；《飘扬，五星红旗》获重庆市能源工会“我和祖国共成长”微故事一等奖；《使命》获重庆市首个“中国医师节”（记者、作家组）三等奖；《光明使者》获“电力故事 “家国情怀”庆祝改革开放40年征文奖等国家级、市级奖项。作品刊登于《脊梁》、《城市地理》、《贵州民族报》、《新女报》、《重庆晚报》等报刊杂志。