捷径

没有人真的会喜欢恶习。

人们只是恐惧未知。

当一个人发现，

他对某些行为的依恋，并非真的喜爱这些行为本身。

只是希望在不可控的生命里，寻找到一些不需要太费力，就能够控制的存在。

那么他几乎不需要任何人的建议，就能够找到一条自己真正想走的路。

吸烟者会在接起让他们倍感压力的电话之前，点上一支烟。因为熟悉的事物让他们感到安全。

无所事事的时候，沉溺于短视频的人们，会将视频不断刷新下去。因为即使他们对接下来要发生什么一无所知，但仍旧能够把握此刻这件小事。

暴饮暴食也遵循着同样的规律——无论他们发现自己的体重不可控，还是饥饿不可控，他们都能够在食物中感到安全。

去观察你生活中出现的事物——尤其是那些已经成为惯性的事物。

如果可以，最好使用纸和笔记录下来。

你在怎样的时间起床，做了什么事，吃了什么食物，只是一个开始。

更重要的，还有你在面对某些事的时候，是否在惯性使用一种消极的思考模型。

你在面对某些状况的时候，是否惯性的无法抑制愤怒。

让它们毫无隐瞒的罗列在自己面前。

找到那些你几乎不需要思考，就能够分辨的恶习，然后告诉自己两件事：

第一，你不是真的喜欢它们，也不是真的需要它们，你只是恐惧未知。

这会让你升起对恶习的厌离之心。

而一旦有了厌离，再难以摆脱的欲望，都会渐渐失去吸引力。

第二，在这种恐惧背后，隐藏着你更为深层的需要，就是与内在永恒的稳态连接。

这会让你升起正确的渴望。

接着正确的行动，就会成为生命相续中无法分割的一部分。

因为你比任何时候都要更清楚：

那些曾经看来难以攀登的山峰，竟是靠近内在永恒的捷径。