心情不好的时候如何释怀？

每个人活着都要有责任感，想想父母，想想孩子，心情不好时，出去走走，让心静下来，在公园或者广场，多和小孩交流，孩子的童趣会感染你，让你又回到无忧无虑的童年。其实，人生让人留恋的事很多，我们应善待生活，好好过好当下，不要想太多，人生不易，要好好珍惜。 千万不要干傻事，每个人的命运不同，打起精神，每一分钟都很宝贵，让自己忙起来，就会忘掉不开心的事，一切都会好起来的。

在心情不好的时候，就把自己关在房间里，哭上一场，心情舒畅了，释放自己，没有谁知道你的，心里边什么都有，酸甜苦辣，五味俱全，一个女人去，成受这样的压力！没有人知道他有多疼痛！

TVB常讲的一句台词：”做人最要紧开心嘛！”然而当今社会，压力山大，想获得快乐谈何容易？

如果你总是这么想，那就别怪我告诉你——心情不好会伤心脏、伤肠胃，对女性来说还会伤乳房……

心情影响的，真不只是精神层面的那么简单，还会对身体造成立竿见影的影响。

所以，心情不好时，一定要尽快释怀！

快乐是需要锻炼的。尽管无法锻炼到烦恼不侵，但若能稍稍剪掉一些烦恼丝，也能给生命减轻很大的负担。

当你烦时，独自到山峰顶上长空一啸；

当你恼时，寻个朋友到舞厅迪厅翩翩起舞、矫若游龙；

当你苦时，大口笑三声；

当你愁时，蒙头睡两晚。

唱唱歌，跳跳舞，聊聊天，打打牌，跑跑步，走走路，喝喝茶，逛逛街，练练字……这都是锻炼自己心情的好方法。

总而言之一句话：如果感到幸福，你就拍拍手，让掌声响起；如果感到痛苦，你就跺跺脚，把烦恼“踩”死！（60）