你有没有发现你身边的的人或者是你现在正处在焦虑痛苦的挣扎中而不可自拔，也许是因为感情不顺再或者负债累累，还有工作苦逼生活困难，朋友欺骗，房价太贵，任何一个理由都会让一个成年人在一刻崩溃，可又得伪装着活着，因为怕父母担心，怕朋友瞧不起，怕另一半离自己而去，如果现在的你是这种状态我告诉大家我的亲身经验让我们认识痛苦走出痛苦:

痛苦并不可怕，可怕的事我们对没有发生的事情的恐惧

善良的人总是容易受到伤害，而伤害自己不是别人而是自己，因为太在乎别人的感受了，所以一遇到问题就会胡思乱想，后果严重，痛苦就这样产生了，而真正的结果并不是那样的，可是每次的经历还是会让自己陷入这样的感受里不可以自拔，因此我们需要观到这是一种错觉，只有你能观察到痛苦并不来自外面的事物，而是自己的感受的时候，一切就开始变化了

我们都生活在一个相对闭塞环境里，时刻都在受这个环境影响，不妨换个环境，你会有新的变化

当你发现自己痛苦烦恼而不能解决的时候，既然不能释怀，那不如暂时不去管他，换个环境，比如回家陪陪家人，比如去和朋友吃个饭，聊会愉快的事情，再比如去旅游，或者换个工作环境，你发现你的痛苦感受会变轻，而且会抛之脑后，虽然问题没有去解决，有的时候很多问题不一定非要去黑白分明，恭喜你开始摆痛苦了

参加公益组织，去做慈善行动，去做义工，会让你收获人生的终极梦想是奉献

做一个善良的人要想解决痛苦，要看清出痛苦的本质是我的执念，我把我看的太重要了，太自私了，如果我能看到很多孩子在很小的时候就是残疾仍坚强的活着，很多癌症患者虽然身患重病仍不放弃生活的向往，这样的例子数不胜数，要想根本上解决痛苦，那么就去没有任何诉求的行善，假以时日，你会发现你开始越来越喜欢你自己的状态了

希望看到此文的你如果你现在在痛苦中，抓紧和过去的自己在再见，迎接一个全新的自己，一切都不晚，加油