专注的力量之孩子入睡

周一晚上9点半

一个想让自己孩子早点睡觉的妈妈：我

一个刚成为一年级小学生，只想看手机不愿意睡觉的孩子：女儿

我在9点半将她手机的手机没收，告诉她到时间睡觉了

她马上开始撒泼打滚，说我不爱她了，总想着让她睡觉云云

我没有说话，在床上坐直身子，眼睛看着她几十秒钟

很快她安静下来了

我继续看着她，不带批评、不带指责

等她彻底安静了，眼睛里有了悔意

我开始说话：**，到时间睡觉了，约定好看手机的时间也到了

她说：那好吧

第二次体会到专注的力量，将自己全身心投入到眼前的事情上，对待孩子是温柔而坚定；对待老公是专注的倾听和回应。

在以后的生活工作中多尝试专注练习