卡瑞尔公式：胜过任何心灵鸡汤（图）

心理学上有个著名的公式，它能够帮助人们在绝望中 看到希望，使人们的心踏实下来，这个公式就是卡瑞尔公式。该公式指出，遇到困难时，首先问问自己，可能发生的最坏情况是什么，其次，接受这个最坏的情况，最后， 镇定地想办法改善最坏的情况。

试想一下， 假始整天提心吊胆，又怎么能把事情做好呢？当然，所有困难或问题的解决，并不是一蹴而就的，而是循序渐进地，具体实施步骤：

第一步，遇事要保持冷静，不要惊慌失措，仔细地回顾并分析整个过程，设想如果失败，最坏的结果是什么。

第二步，面对可能发生的最坏的情况， 降低自己的心理防线，让自己能够接受这个最坏的情况。

第三步，有了能够接受最坏情况的思想准备后，就要回归平静，把时间和精力用来改善情况。

其实，在追求成功的道理上，我们经常因为害怕失败而不敢迈出第一步。但是当我们作好最坏的打算时，就会无所畏惧，勇往直前。即使真的失败了，也会以一种平和的心态去接受它。因此，生活幸福的人一定是始终对生活保持乐观的乐天派。