喝茶的人要注意！这些细节太重要了

现今社会，随着经济发展，人们对生活品质的追求越来越高，养生，逐渐成为人们关注的话题，很多人最初选择喝茶，也是这个目的，茶有百般好，但如果不注意一些细节，也会给人体带来危害，正如有的食物不能一起吃，水果必须清洗之后再食用，喝茶，也不得不注意这些细节：

一、 不洗茶具

不洗茶具会致癌！是的，你没有看错！俗话说“喝茶不洗杯，阎王把命催”，经常喝茶的人都知道，茶壶茶杯上长时间容易积累茶垢，需要每次喝完茶清洗一下，其实茶垢就是茶叶素在茶具上的残留物，但是时间长了，茶垢就会产生镉、铅、汞、砷等有毒物质，以及亚硝酸盐等致癌物，而且茶垢还容易引起早衰等副作用，所以一定要及时的清洗茶具！

二、 喝滚烫茶

喝滚烫的茶会伤食道，研究表明，喝温度过高的茶汤，会对食道造成损害，一般来说，不要饮用温度超过70℃的茶汤，食道最外侧的粘膜，只能耐受50-60℃的温度，如果超过这个温度的话，食道的粘膜就会被烫伤，长期如此容易引发食道癌。有茶友会说，茶只有趁热喝才能品出茶的香气来，其实，品茶并不是直接用嘴去品的，当你拿到一杯热茶时，先不要着急去喝，先趁热闻香，再观汤色，最后才是品饮滋味的，这时候茶汤的温度差不多降到50-60℃左右了，正适合品饮。

三、 喝冷茶

喝冷茶容易患结石！老话说“人走茶凉”，茶凉了以后味道也跟着变了，颜色变得浑浊，茶汤也不好喝了，其实冷掉的茶，不止影响了茶汤的口感和滋味，而且还存在着健康隐患。茶的温度一旦降低以后，茶汤中的茶多酚、维生素等物质容易产生氧化，含量逐渐减少，茶水暴露在空气中时间长了，容易滋生腐败性微生物，使茶汤变味变质。虽说这些微生物对身体无害，但还是小心些为妙。另外，美国一项研究表明，茶凉了之后含大量的草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。

四、 茶酒一起喝

茶和酒一起喝，伤肾、伤肺又伤心。不管是喝酒的时候喝茶，还是喝茶的时候喝酒，都是一种错误的行为。

伤肾：茶叶中含有的茶碱，对人体本身具有利尿的作用，当人体摄入酒精后，究竟在人体内会转化成一种乙醛的物质，如果这时候喝茶，乙醛还没有被完全消解，在茶叶中的茶碱的作用下，会将其带入到人体的肾脏。

伤肺：在中医理论中，酒味辛辣，入肺，而肺部又是与大肠相互呼应的，而茶叶味苦，属阴，如果在喝完酒之后就喝茶很容易使得酒中对人体有害的物质进入到肺部，对于肺部的健康造成严重的威胁。

伤心：茶叶中含有一种造成神经系统兴奋的物质，并且酒中还含有一种危害健康的主要物质——乙醇。对于一些患有心脏病的人而言，本身喝茶就很容易加重心脏的负担，而在酒后喝茶或是喝酒的时候饮用茶，所造成的危害更是不堪设想的。

五、 空腹喝茶

空腹喝茶会伤胃，茶叶中含有的茶多酚和咖啡碱等天然成分，可以防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等，但在空腹的情况下喝茶时，尤其是绿茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。除了会对胃肠有刺激，还会使消化液被冲淡，影响消化。对于胃部本来就处于亚健康的人而言，长期的错误饮茶方式更会加重胃部的负担。除此之外，茶水太浓也会使胃部不适。

六、 纸杯泡茶

纸杯泡茶也会致癌！有的人为了方便，会用一次性的纸杯泡茶或者泡茶袋，但其中隐患多多。有质检人员曾针对纸杯泡茶就做过试验。质检人员用一次性纸杯和玻璃杯开水泡茶，放置20分钟后发现，纸杯中的茶的颜色要明显深于玻璃杯。纸杯的保温性要比玻璃杯的保温性要好。茶水颜色变深或者变黄的主要原因在于茶水中茶多酚类等营养物质被氧化，这样直接影响茶水的口感、色泽并且降低茶叶的营养价值。纸杯内层的PE淋膜在高水温的情况下，会有化合物释放出来。如果买到质量差的纸杯，不仅茶喝了没营养，还摄入了有毒的致癌物质，得不偿失。

七、 过量饮茶

过量饮茶会容易伤肾，茶叶中含有氟，茶树具有选择性地从土壤、空气中吸收氟的特性,并在树体内积蓄,积蓄的时间愈长,氟含量愈高。氟是一种金属离子，广泛存在于生活中，培育茶叶的水、土壤中均含有一定的氟元素，因此茶叶中含有一定量的氟是很正常的现象，而且氟是人体所必需的微量元素，它能促进骨骼发育、预防蛀牙。肾脏是氟的主要排泄器官，但当人体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

八、 喝茶吃螃蟹

边喝茶边吃螃蟹会引起呕吐、腹泻。这是因为螃蟹含有的物质与茶叶内所含物质相结合时，会形成不容易消化的块状物，从而导致“胃柿团病”。食用螃蟹时喝茶，不但不会帮助消化，还会引起呕吐、腹泻 、恶心等症状。

万物皆有相生相克的原理，我们要注意这些危害，避而远之，才能让茶内的有益物质充分发挥，有助于我们的健康，所以，喝茶，请用正确的“打开方式”。