机关办公人员健身六步曲

丫丫乱弹20

1、双手五指梳头2一3分钟，醒脑；

2、双手揪耳2一3分钟，耳清；

3、双手食指搓鼻2一3分钟，顺气；

4、双眼珠左、右各转2一3分钟，明目；

5、左右手绕肚脐上各转30圈，健肠胃；

6、扎马步，双手伸向前，抖身3一5分钟，通筋络，活动筋骨。

活动完毕，全身发热，耳清目明，肌体活泛，于己有益，好处多多。特别对久座办公之人犹佳。