感觉最近身体有点“虚”？不要慌，小暑来了

在这炎热的夏天

你是否也在疑惑抱怨

地面上为何没有一丝凉风

吹的风是越吹越热

心情也很烦躁不安

一关掉空调就好似夺走了你的生命

出门两分钟就汗流浃背

上下班通勤途中简直是煎熬

即使打伞也无济于事

闷热的天气使得

一股股热浪四面八方侵袭而来

工地、基层劳动者、务农劳动者就更不用说了

他们一年四季几乎都是室外工作

太阳暴晒，风吹雨淋已是常态

衣服是湿了又干，干了又湿

让你不禁怀疑是不是三伏天要来了

是的没错，不要怀疑

就是今年24节气中第11个节气

夏天的第5个节气“小暑”悄悄地走来了

正所谓小暑大暑，上蒸下煮

此时高温湿热

正是一年中最热的时候要来了

而众所周知

小暑一过持续的高温三伏天随之而来

而在农村小暑的到来

意味着没得闲了

庄稼人最怕的农忙时候

家家户户开始忙着收稻谷、拔花生

紧接着还要为下一轮抢耕抢种

需要提醒大家的是

在工作劳动之时

要注意劳逸结合

然而炎热的天气不仅让你出汗量剧增

此外能量消耗也极快

再加之身体劳累

使得很多人忽略了对身体的养护

这里给大家提点饮食建议

小暑饮食宜健脾

祛湿、清淡、消暑

多吃应季的蔬菜和水果

多喝粥和汤水也是个不错的选择

而大鱼大肉或其他过于油腻的食物

这段时间就要少吃了

避免给肠胃造成过大的负担

最近你是否总感觉身体虚了

精神疲惫、力不从心？

感觉身体被掏空？

很多人不好意思明说

其实小暑时节天气炎热

人体能量会比平时消耗更多

所谓“无病三分虚”

所以你感觉到虚了也不要感到意外

当然了如果你一直感觉很虚

那就不要怪责于小暑了

小暑表示很冤，这锅我不背

尽早去医院检查才是最重要的

此外闷热的天气

不仅会让你蔫蔫的

而且也让人没有一丝食欲

睡也睡不香

大家的消暑方法也是五花八门

西瓜、冷饮、风扇、空调......

不过今天要给大家推荐的是

另一种神仙消暑方法

“冰饮黄酒”

尤其适合现在这种闷热的天气

工作一天之后回到家来上一杯好不快活

黄酒中加几颗酸甜的话梅

冰镇后入口清爽顺滑味道绝了

黄酒中富含多种氨基酸、有机酸、维生素

以及有益人体的微量元素

适量饮用不仅能及时补充人体所需的养分

最重要的是可以解乏怡神，改善食欲

让你摆脱疲乏感，吃嘛嘛香，晚上好梦！