打坐的再序

有时 ，人会莫名的烦恼！不知道如何才能进入到安静的境界，坐下来打坐，过一会又站立起来。如此反复，如无头苍蝇，不知道如何！可以试试以下方法：

坐于桌前，两手各拿一支削尖笔芯的铅笔，尽量伸出，距离眼睛50公分左右，试试两手拿笔尖接触，然后保持不动的姿势。试着坚持5到10分钟，此时心慢慢静下来，接着来打坐，进入状态会好很多！