#自我反省#

我想问大家一个问题。

“你什么时候最容易感到不安?”

我想可以相当高的命中率猜到大家的回答:“晚上一个人待着的时候。”到底是不是这样呢?白天我们大多数人都忙于工作及诸多事务,根本没有多余的时间去考虑不安。然而,从白天诸多事情解放出来的时候,不安和焦虑会突然涌上心头。是因为工作,人际关系,还是恋爱…找不到不安的源头。

而且,一旦心中有了不安,不安就会像滚雪球般膨胀。“好不容易被选进了项目组,怎么会犯那样的错误呢?也许我会被项目组踢出来的”。不对,肯定不止被踢,还有被烙上‘无能之辈”烙印的可能,这样就再也不会被委以重任了。

或许,还会被解雇?其实就算只是犯了一个小小的错误,也会因为不安情绪的膨胀,就会联想到自己被解雇。然后,烦恼和痛苦的轮回开始了。结果就是,一晚上愁闷苦恼,合不了眼。于是,大家就认为自己是不幸福的。但是,不安到底是什么呢?

下面这个案例将给出你答案。

达摩安心这个词源于禅宗祖师达摩大师和禅宗二祖慧可大师之间的一次对话，一直坚持修行的慧可,始终消除不了心中的不安。

修行到什么程度才能摆脱不安的困扰呢—为此烦恼的慧可向他的师父达摩大师倾诉了自己的想法。“不论何时,我的心都无比不安。

求师父想个办法替我消除心中的不安吧。”达摩大师回答道:“原来如此。那你把不安拿到这里来,这样我就能马上为你去除,让你安心。”听罢,慧可便开始一门心思地寻找不安,但是无论他怎么努力也无法觅得。于是,慧可便据实已告。达摩大师听罢这样说道:“瞧,你的不安已经不见了,这下你可以安心了吧。”这个案例所要表达的意思是,之所以找不到不安,是因为世上根本不存在不安的实体,不安只是人内心擅自制造出来的产物。

倘若明白了这一点,一开始就没有必要遭受不安的折磨了。拿刚才的例子来说,实际发生的,即存在实体的只是“犯了点错误”。而其后“也许会变成那样”“变成那样后该怎么办”等不安情绪。不过是自己的胡思乱想而已,毫无根据。而且,无论是被踢出项目组,还是不再被委以重任,或是被解雇,都是尚未发生的事情。

其实这样的现象非常常见，近几年非常流行一个词语“网抑云”。想必大家都知道这个词的由来，是从一个音乐APP出来的，指的是那些一到深夜就在网络上抑郁的人们。这个词出来，引起许多的人的共鸣，这就说明这是普遍的现象。

其实我想告诉人们未来会怎么样,谁都无法知晓而且也不是自己可以掌控的。既然自己无法掌控,那就“不用管它”。这就是禅宗的思维方式。如果到了晚上,心中的不安似有蔓延之势,那就让我们用“随它去吧。不要多想了!”严词拒绝中国宋代的无门禅师写过一首禅诗:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。

“不用管它”就是“若无闲事挂心头”的处理方式。世间有那么多美好的事物,春花秋月,凉风白雪,为什么不去欣赏美好,而要把自己困在烦恼里呢?

可能会有人说这是逃避现实,恰恰相反,这不是逃避现实而是接受现实,先放下,然后才能根据事情的轻重,选择要么真正地放置不管,要么认真地去想解决方案。

晚上的时间一点也不适合用来思考问题。如果你有烦心的事、难以解决的事,最好不要在晚上做。你要做的,就是先不去管它,然后好好睡觉。让自己的心情变得平和,所谓的不安也会烟消云散。舒心生活吧。