幸福微习惯：感恩日记

每天至少记录5件因感恩而快乐的事。

作用：

让自己身体更健康，内心更幸福。

珍惜美好时刻，而不是视作理所当然。

和家人一起做可以让彼此关系更亲密，和谐。

注意：

1. 在晚上入睡前写。

2.事情无所谓大小，从美食，电影到阅读，写作，有意思的想法，从国家到身边小事。

3.事情重复无所谓，重点是新鲜的体验。

4.写作同时去想象当时的感受和体验。

5.可以自己做，也可以和家人完成。