会吃饭才是生存的根本

多少次，晨辉里，看着来来回回奔走的匆忙的身影；又多少次，夜幕下，看着挥洒汗水的人群。心里都有莫名的情绪滋生。为了追寻健康，人们在不停的尝试，再尝试，直到有一天，不能再折腾了。

健康在哪里？一定不在人云亦云的夸夸其谈里，不在金山银山的巅峰上，不在名望如日中天事业里。它只在你吃饭的碗里锅里。说起来是个笑话，谁不会吃饭啊，不会吃饭怎么长大的啊。真的是个笑话吗？《黄帝内经》里讲，药食同源。既然同源，怎么会有那么多人被病痛折磨？你有好好对待过你自己的身体吗？

食物的加工工艺会直接使其营养成分的活性发生变化。比如油炸类食物，就基本只剩下热量了，短时间的营养成分不均衡，不会立即显示出来，如果持续到一定时候，会直接在你的身体表面表现出来。形容憔悴，血管变脆，失去弹性，你还是一个正常人。以后的发展，是怎么样的情形自己体会。

要让我们有个精力充沛的身体并不难，善待食物。不要厌恶它，不挑剔它，怀着一颗感恩的心，仔细体会。富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，大豆，小米等，可以缓慢提升和巩固我们的免疫系统。富含VC的新鲜水果，诸如苹果，猕猴桃等，会让我们的身体短时间内恢复。动物骨头，鱼虾等熬汤可以补充钙质，让我们精神安定，生活压力可以从容应对。

由于某些原因，不能直接表达，敬请谅解。有机会再给大家唠叨几句关于气血运行方向气血调理话题，真不知道平台能不能通过。欲知无不言，只能言而有尽了。