错误的沟通方式 让你把“自己爱的人”越推越远

不怕两个人三观不合处不来，最怕不会说话，把自己心爱的人推得远远的还不自知。

等到人家提分手了，还一脸茫然，不知自己做错了什么？

有时候并没有发生什么大事，但关系就断了，就是因为不断说错话，造成对方误会，自己又拉不下脸低头解释，最后对方觉得相处很累，就分开了。

总是脑补对方的想法，自以为他是什么意思，还往坏处猜，于是就做出相对应反应。

但对方可能根本没有那个想法，随意地说出气话，失去了才后悔。

有时是因为自己的童年经历，让你特别反感别人反驳或批评你，所以无法自制地反应了。

想要改善这种情形，下次难听话出口前，要先缓一缓，想想合不合理，后果是你要的吗？再决定要不要说出口。

常见的错误沟通方式有这6种：

1、话才听一半就回应

这跟打断别人说话有异曲同工之妙，人家话都还没说完，你就get了！然后急着做出反应。

都还没听完别人到底要说什么，当然有可能是误解。

一来让对方觉得你不尊重他，二来也显得自己鲁莾，无论开头听起来再刺耳，也要把它听完再说。

2、沟通只为了赢

不在意道理在哪，只在意自己有没有赢，不是为了讨论事情，只是为了要占上风。

3、随意说出气话

情绪来了，就要说出难听话来，也不管自己能不能承担后果。

一气起来，脑子里就全是对方的坏，忘了他的好，当然恨得什么都说得出口。

4、把对方往坏处想

人家关心你，提醒你要注意的事，你却说他在看衰你。

5、认为对方一定懂自己在想什么

认定对方一定知道自己错在哪，所以便不想说清楚，若他表示不知道，就更生气。

没说清楚的话，别人怎么会知道你想表达什么呢？

如果自己也不愿说清楚，更不要脑补对方一定懂。

6、喜欢用反问句

反问句会给对方一种质疑他人的感觉，“你不知道吗？”“这你都不懂？”“你没看过？”让人觉得不受尊重。

如何改善沟通模式

1、想想对方背后真正的意思

有时对方发脾气，并不是因为现在这件事，可能是在气其他事，想明白真正原因，才能真的理解他。

就像有人突然对你冷淡，你以为他心情不好，其实他是在气你昨天说错的那句话。

若你只觉得他就是心情不好，别理他了，他可能会更气。

或是当妻子在抱怨你老是说不听时，其实她在表达的是需要被尊重的意愿。

有人怪你记性不好，老是忘了他说的话，可能是因为他在意你并不看重他，才会忘东忘西。

如果这时觉得他在嫌你而自卑，那就完全错了，他只需要听到你说一句你很在乎他，只是真的记性不太好。

只要举一个你把重要的人的事记错的例子，证明你的记性，对方就会笑了。

放在自己身上，也要提醒自己直接说出最在意的事，不要绕着其他次要的事走。

比如说不喜欢丈夫常跟朋友出去玩到很晚，一般人很容易就会一直抓着和朋友混一起这件事讲个不停。

其实你只需要明确地说，一周希望他在家陪你几天，对方只要还爱你，也觉得要求合理，多半就会爽快答应了。

去指责他的交友，只会转移重心，花很多时间去讨论不重要的事，他拼命护卫自由，你还要费力证明他的朋友有多糟，并非真正重点。

2、接纳对方

放弃抗拒心态，不要急着反驳，否则对方以后什么都不敢说了。

当一个人指出你的缺点时，不代表他不喜欢你，还有可能是因为喜欢你，才怕你走偏，特意提醒你。

否则一般人看到你快踩坑了，也懒得跟你说，免得还被你讨厌。

被指正一般人大多都不会太开心，即便是好心建议，有雅量包容的也不多。

沟通时，也要接纳对方的情绪，理解他只是太想被认同、被爱，所以才有那么多的负面反应。

看起来凶巴巴的，其实他的内在小孩正在哭泣，希望你可以给他多一点爱。

就像女人责怪男人不负责任，每天都跟朋友出去玩，不管她一个人在家有多孤单，把他说得一无是处。

其实她只是很喜欢你能多看重她一点，因为不被重视，所以无法克制地产生了情绪。

可能这个行为让她联想到幼时被父母忽略的感受，她气的不只是你，还有那不够爱她的父母。

3、不要用情绪沟通

两个人都有情绪时，理性温和地和他说你需要一点时间，之后再谈，你不是不想理他，而是怕两人都不够理智。

这时不要臭着一张脸说，否则遇到没安全感的伴侣，他会觉得你想遗弃他，不愿和他恳谈。

很多人一吵架就甩门出去，用意是为了先冷静下来，但因为没跟伴侣说明清楚，反而给对方更不好的感受。

他宁愿你和他激烈沟通一番，也不想被丢下，当然也是因人而异，有的人自己就先逃了。

不理性的时候，自觉地停止沟通，离开一下，转换情绪再回来，就不一样了，而不是意识到情绪升起，还任由他爆出来。

相处久的人，对方开始不爽时，你也应该能察觉才是，那就是“目前不适合再沟通”的讯号，这时便先停下，改天再说。

第一点是最重要的，我们都要学会表达自己真正的需求，不要用旁枝末节的事扰乱了彼此，徒增困扰。

但也要理解，不是每个人都擅于处理情绪，有些人一遇到对方有情绪，马上就会想逃。

另一些人时常充满了情绪，他们并不介意和对方讨论自己的感受。

当然最好的情况是，接纳并理解自己，知道自己为何会有情绪，也愿意好好和伴侣沟通解决。

当你遇到想逃的人时，就不要一味逼他沟通，没有好结果，而是要学会控制自己的情绪，不要用情绪把他吓跑，他才有可能停下来好好听你说话。

有时你觉得自己莫名其妙就生气了，其实都是有原因的，要去探寻自己的内在世界。

像是别人已读不回，你就很抓狂，源头是爸妈小时候总是无视于你，不在意你的感受。

所以你将回讯息当作是尊重的表现，他若不回还是晚回，你整个人都觉得被否定了，才会反应那么大。

知道自己发生了什么，才会更容易处理问题，否则你只是一直觉得自己情绪控制力很差，觉得困扰，便无出路了。

其实你并不特别，你遇到的情况，很多人也遇到了，怎么探寻自己的内在？就是要多看书，当书中内容说中你时，你就找到了源头。

先补好童年给你留下的洞，会让你的人际关系更加顺利。