寂定而不寂寞，明确的人生目标，合理安排时间

　　每当事情告一段落之后，接下去的几天不知道要干什么才好，就会产生孤独寂寞的感觉；时间长了极为煎熬恐怖，所以古人以此来惩罚罪犯，创造了囚牢。人之所以空虚、寂寞，主要是因为缺乏清晰明确的人生目标，并且不懂得合理安排时间。如果两者都做到了，就能身心寂定，安乐自在。