作者丨楚沛冬

本文首发于德瑞姆心理学院（ID：deruimuxl）

广东一位60岁的黄阿姨因迷恋靳东上了热搜，原因却让人心疼。
黄阿姨在抖音看到了一个冒充“靳东”的账号，对方用机器合成的声音虽然很假，但一口一个“姐姐”却打开了黄阿姨的心门。

黄阿姨有丈夫儿子，但没有人对她嘘寒问暖，她的付出被当成理所当然。而这位“东弟弟”才是她第一次真正的恋爱。于是，阿姨剪了头发，瘦了10斤，不惜离家出走到长春，只因对方承诺给自己100万和一套房子。

黄阿姨并不可笑，她很孤独，而且病了。她患上了“钟情妄想”，这种患者坚信某人（通常是名人）爱上了自己，她无法分辨真实的事物和想象的事物，无法进行正常生活，容易和人产生冲突。

黄阿姨的故事更是引发了广大网友对婚姻的思考：

-婚后为什么还是感到孤独？
-为什么付出了很多，却没有回报？
-为什么对方总是不满意？

归根结底，是夫妻之间对爱的理解还不够，他们没有给予对方最想要的。
而想要满足爱的需求，就要先学会爱的表达。

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爱的五种语言

盖瑞•查普曼博士认为：每个人天生就渴望与人亲近，被人所爱。在我们心里，会有一个“情绪的箱子”等待着被填满爱，它叫“情感爱箱”。

有些人童年时期缺乏关爱，他们的爱箱是空的。正如《缺乏》中写道：一个人越是缺乏什么，就越会关注什么。反过来又会加剧这种缺乏，至少是维持这种缺乏的状态。缺爱会导致他们因为一点关爱就奋不顾身，黄阿姨就是一个例子。
爱可以被翻译成五种语言，掌握自己和对方的爱语，就能通过后天的努力填满爱箱。
1）绿色——肯定的言词
“肯定的言词”是用肯定的字句称赞对方或表达欣赏。在家庭生活中，夫妻间常常有这样的对话。妻子买了新衣服，然后问老公，我穿这件衣服好看吗？丈夫剪了新发型，期待着老婆的夸奖。
但现实常常是：老公敷衍地说，还行吧，你好像又胖了。妻子冷淡地说，好像没什么变化嘛。这些都是消极的言辞，不仅会激怒对方，同时消耗爱箱中的小心心。
肯定的表达其实很简单：哇，这件衣服很适合你！这个发型好帅啊！你的话会让他们心情愉快，同时也能激励对方，让对方更愿意进行情感回报。

2）金色——精心的时刻
精心的时刻是和喜欢的人在一起做喜欢的事，并给予对方全部的注意力。它可以是一次精心的对话，也可以是一场精心的活动。
这是一种“仪式感”，《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。每年计划一次旅行，周末和伴侣吃一顿大餐，或是帮助伴侣完成心愿。你的用心准备，会给彼此留下美好的回忆，是增进感情的好方法。

3）红色——接受礼物
礼物是爱的视觉象征，也是最容易学的“爱的语言”。中国人常说“礼尚往来”，礼物会给平凡的日子锦上添花。在《做家务的男人2》中，杨子姗为庆祝和丈夫吴中天相识9周年，特地买了一束鲜花，用心地给丈夫写了一封信，表达对他的感谢。

而吴中天不经意地打开电视，播放了一部他精心准备的短片。根据两人的相识时间，重新回顾了他们在一起的点点滴滴。有让人难过的亲人去世，也有自己受伤，妻子为照顾自己而推掉所有工作的感动。最后，两人含泪抱在一起，感谢彼此带来的礼物。

礼物不用昂贵，但胜在用心。想一想对方最喜欢什么，是物质还是精神方面的？送上你的礼物就是表达爱意。
4）粉色-服务的行动
“服务的行动”是当伴侣需要你做事时，你设法为她服务，借着这个行动表达你的爱意。在电视剧《三十而已》中，钟晓晴深夜打电话给前夫陈屿，说自己因为坐了黑车，在崇明岛迷路了，她很害怕，希望陈屿帮助她。

陈屿马上换好衣服，给保温杯灌满热水，开着车就去了崇明。他找到钟晓晴后，耐心地安慰她，给她的伤口上药，这一波操作几乎满分。也正是因为那晚的表现，钟晓晴再一次接受了他。
语言有时是苍白的，正如金星老师说的, 嘴上说得再好，不如干一件实事，我们都过了耳听爱情的年纪了。爱是需要用行动表达的，你的行动代表你的心。
5) 五彩斑斓-身体的接触
身体的接触是沟通情感的有利方式，爱语主要是“身体接触”的人，牵手、拥抱、接吻和性生活会比千言万语更滋润人心。
在《妻子的浪漫旅行》中，吉娜自爆与朗朗每天都要接吻100次，这让其他夫妻震惊。吉娜喜欢黏着郎朗，显然，她最喜欢的爱语就是身体接触，而郎朗非常愿意给予她想要的。他们对视时，眼里的爱都要溢出来。

虽然有点肉麻，但如果一方一直逃避身体接触，会让对方自卑和失落。大自然为鼓励人类繁衍，让人在亲密接触时产生极大的愉悦。如果你的爱人喜欢这种爱语，请用你的身体去表达。

· 02 ·

如何发现自己和对方的爱语？

我们每个人都像一个盲盒，打开自己的盒子之后，才能看见真实的自己。而有些人，始终留在盒子里，总觉得对配偶的表现不满意，却不知道原因。有以下三种简单的方法可以帮到你：

a.你们经常抱怨的是什么？
回顾你的婚姻或恋情，你们经常吐槽对方的是什么？当你的伴侣做哪些事，说哪些话时伤害你最深？与此相反的，就是你的主要爱语。
比如黄阿姨的丈夫说“你又不是美女”这类奚落的语言是很伤人的，相反的就是肯定的言词，黄阿姨也许需要多一点鼓励，这一点，反而被假靳东做到了。

b.你经常向伴侣提出的请求是什么？
无论你的请求是什么，那可能都跟你的主要爱语有关。
在电影《九条命》中，美丽的女主人每年都希望丈夫可以参加女儿的生日派对，但工作忙碌的丈夫每一年都放了她鸽子。这让女主非常失望，甚至想要离开丈夫，她的爱语就是“精心的时刻”。当丈夫变成猫才明白妻子想要什么，后来他改变了自己，两人重修旧好。

c.检查自己通过什么方式表达爱？
你表达爱的方式，也反映了你想要的爱语。
比如蔡少芬的宠夫名言是：“你要让他好，夸他就对了，能夸就夸。”她在各个节目中总是抓住一切机会夸老公张晋，这说明她认同“肯定的言词”，这是让她感动的爱语，同时她也渴望相同的回报。
张晋的获奖感言恰好做了回应：“我的太太是蔡少芬，有人说我这一辈子都要靠她，我想说，是啊，我一辈子的幸福都要靠她。”说这话时，蔡少芬坐在台下哭成泪人。肯定的言词让他们的感情越发深厚，成为娱乐圈不多见的“模范夫妻”。

· 写在最后 ·

爱是一门艺术，而了解自己，了解另一半可能需要用尽一生的时间。
所幸，爱是可以学习的。肯定的言词是积极的心理暗示，精心的时刻让人回味无穷。每一份礼物都是爱的强化物，多多益善。爱就要用行动表达出来，我们不需要口号和表情包。肢体接触妙不可言，每天12个拥抱会让人更快乐。
当你真正掌握爱的五种语言，你会发现，你和爱人的爱箱一直在进账，你的心也会变得满满的，充满了力量。
甜甜的恋爱也许很短暂，但用心地经营感情，平凡的生活也会如电影般精彩，愿你和爱人在一起的每一天都是情人节。

参考文献：《爱的五种语言》，盖瑞•查普曼（美）