身上这两条经络，每天敲敲，从头到脚都舒服

人体经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。

根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。

在我们身上有三条非常重要的经络，每天敲一敲！

心包经：保护心脏

中医认为，心包是心脏的护卫，能“替主挡邪”，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。

心包经的走向是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。

位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，都是心脏保护穴。

心绞痛或心梗发作时，第一选择是用急救的药物（速效救心丸等）和拨打急救电话，如果手头没有这些条件的时候，弹拨极泉穴，有增加心脏供血的效果；按揉内关穴，也能起到保护心脏的作用。

如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。

方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。

大肠经：增强阳气、祛除火气

手阳明大肠经简称大肠经，起于食指外侧末端，经过手背沿手臂外侧上行至肩部，转向后与督脉在颈后相会。

再转向前一路下行，经过胸腔、腹腔，最后进入大肠。

大肠经还有一条分支，向上经颈部至面部，在鼻子两侧与足阳明胃经相接。因此，头面部的病症与这条经络“息息相关”。

《灵枢·经脉》记载“大肠手阳明之脉主津液所生病者”，如目黄、口干、鼽衄、喉痹等。

认为它是一条气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。

大肠经主要的日常保健穴位是合谷穴和曲池穴。

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合谷穴：充补气血

合谷名意指大肠经气血会聚于此，并形成强盛的水湿风气。

合谷穴是大肠经原穴，由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用。

方法：用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤，以感到酸胀且能够忍受为宜。

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曲池穴：排毒减压

曲池穴是大肠经合穴，为大肠经经气最强盛之穴，也是大肠经的湿浊之气聚集的地方。

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以排毒减压。

方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。