保持快乐的方法是你意想不到的

我想说，保持快乐的秘诀是追求痛苦。

不是标新立异，而是想永久地保持快乐，本身就是个伪命题。没有痛苦这个词，我们就不知道快乐是什么，或者说缺少痛苦的经历，我们就根本找不到快乐。

旅行的快乐，也是2、3万步走出来的，承载着翻山越岭的艰辛。只不过在投入中你渐渐忘了脚底带着伤。

所以在快乐这件事情上，我们顶多能做的，就是降低痛苦的敏感度，运用一些心理或脑科学的原理去调控快乐。

“快乐”、“痛苦”、“无所谓”，种种的感觉，无非也就是大脑的一点点化学反应，神经元通过神经递质接收信息、分析信息，最后再发出采取行动的指令。

这些环节中，对快乐影响最大的是在接收信息的阶段。看到的美女，闻到了香味，听到的尖叫，摸着的鼠标，通过五感把物理信号转换成大脑所能理解的电信号，这个过程会让神经元打开离子通道，产生放电反应，从而释放神经递质产生化学反应来传递信息。

有意思的是离子通道对外界刺激的响应，并不取决于刺激的强度，而在于这个刺激是否多变。

无论刺激多大，我们适应了，就觉得没意思了。据说那些住别墅的、中大奖的，也就能高兴那么几天，所以住别墅告诉你，“感觉和以前房子差不多”，或许真不是虚伪谦虚。而能让他们真真有感的，还是在生意场上。在工作里，他们才能调控和保持久一点的快乐。

罗素说，“参差多态才是幸福的本源”

复杂的工作，自带多样性，而这正是大脑产生快乐所要寻找的。

大脑的适应性反射，导致我们总是在寻找不一样的东西，追求多样性，找寻新鲜的，不一样的刺激。

前两天重庆玩了回来，进站时人很多，但我同时发现出站的人也很多。就感叹。“去咱成都玩得回来了，来重庆玩的也要走了”。有人说旅游就是你到我熟悉的地方，我到你的腻了的城市。因为不一样的环境，给我们的新鲜感，能让我们感觉到快乐。

有时候钱多了，见识广了，找不到玩的了，出现做死的行为，也是因为找刺激，找快乐造成的。

一些白人精英家庭的孩子，哈佛高材生，毕业投简历去了基地组织，也不是什么新鲜事。在这些人的眼里，什么苹果，谷歌，创业都太LOW了，老子要玩就玩大的，所以基地就成了他的诗和远方。当然这确实不是一般的刺激（想起唐伯虎点秋香里周星星比惨叫强那一段了）。

福原爱近来被日媒评为最无底线艺人，想来也是异国婚姻玩腻歪了，想找点新鲜的刺激。她曾说自己不是美女，又矮又胖，但一次次成功升级后，也开始出现做死的行为了。

人有钱变坏的本质，就是处理不好对刺激的不断追求，越往后花样越多，慢慢地走上做死的道路。因为他们只以为向前走才有春天，但其实经过一定间隔，那些枯萎的花会再开放的。和潮流一样，新的旧了，旧的又复苏了，不是不懂珍惜，只是少了时间的间隔。

以前天天吃一家餐厅都腻了，工作换地方后，有几年没吃了，偶然路过，却吃出了熟悉并带有惊喜的味道。

保持间隔和多样性有助于我们找到快乐。

而精英们工作中的多样性，还能降低痛苦的敏感度。

做有一定难度的事，让自己保持在最近发展区，迫近心流的状态，未知的挑战呈现出多样性。或者能算是一种长久保持快乐的方法。

有人觉得，那些天天工作14个小时的大佬们，肯定是脑袋有问题。但其实他们永远不会呆在舒适区，一进入稳定的状态，就规划下一步的计划和目标，不断地去找不痛快，找成就感，寻找快乐还得跟他们学。

有句话说，"伞兵天生就是用来被包围的"。这种自投罗网式的兵种自带受虐属性没办法。人生也一样，生在人世就会有很多难，绝不会都是快乐。那如果痛苦既然逃不掉，为何不能主动迎上去。

我以前在各类文章书籍里学了几万个方法，像减少拖延、避免痛苦、保持上进、拆分任务但效果都不好。

有一天跑步，发现跑快一点，比慢慢拖着跑还轻松一些 。忽然想到，既然每天要有3分之一的痛苦，为何不是我去主动找它们呢。怀着找痛苦的心态去做一件事，做完发现这也没有太难啊，反而还感觉受虐程度不够。

当然咱这绝对不是玩滴蜡，抽皮鞭（是有那么点味道），而是合理地利用大脑机制调控快乐。总的来说“一个字”：保持快乐，就是保持上进，保持努力。