养老时所面对的孤独，不但要勇敢地接受，而且要懂得享受

人到60岁，在如今老龄化的年代里，不算是垂垂老矣，但身体已经逐渐衰老，精神和体力是一天不如一天了，就当开启养老的模式。如今社会上的养老模式，也是五花八门，各式各样。但是万变不离其宗，大体也就两种最基本的养老模式，一种是住家养老，一种是离家养老。不管有无退休金，还是农村或是城市里，居家养老其实是最普遍的现象，可能大多数老人在没有失能之前，只能是居家独居养老。

现在我们这个社会发生了彻底性的变化，家庭模式已经彻底改变了过去那种四世同堂，儿子绕膝的模式，现在的年轻人都要远走高飞，不会呆在生他养他的地方，他们要追求自己的梦想，而父母却只能留在老巢，因此就造成了儿女和父母不在一个地方，不在同一个城市。对于百分之六十以上的老年人来说，当自己老了的时候，就只能选择一种养老的方式，那就是独居空巢养老。

关于独居养老利弊如何，我在这里不作评论，但这种养老是现实滋生的结果，是客观现实的存在，是一种最普遍的现象。

如何才能独居养老呢？独居养老又如何能快乐呢？史大爷用自己亲身经历告诉我们，独居养老，要面对是孤独，对孤独是选择逃避呢？还是勇敢地去接受，在孤独时光时创造快乐，享受孤独中的快乐？

01

我叫史开心，今年七十来岁，十年前就退休在家休闲养老，我是从一个效益不太好的企业退了下来的，退休金比较低，二千三百多元，但我还比较满足，与那农民兄弟相比，他们没有退休金，到了六、七十岁还在外面干活养活自己，而我却还有退休金养活自己，我很知足。

我有一儿一女，儿女他们赶上改革开放好时代，顺利地考上了大学，进到大城市里工作，在大城市里建立了小家庭，现在他们的孩子都大了，也不需要我们操心了，我和老伴一直留在农村生活，让我无法接受的现实，是我老伴五年前就走了，扔下我一个人孤孤单单地生活。

老伴在的时候，我觉得生活比较舒服，没有感觉到生活怎么孤独，也没有感觉到时间多么漫长，我老伴是一个很勤快的人，她在家种了一些菜园，还养了几十只鸡，她整天忙忙碌碌，乐乐呵呵，她比较开心，我也很开心。我不习惯干活，只能陪在她身边，想帮她干一点，可她不让我干，我就像她的影子一样，伴随着她，与她说说话，让她有一个伴。

老伴走了，我感觉就像天塌地陷一样，孤独，落寞，使我措手不及，狼狈不堪，我仿佛一下子老了很多，突然变得心灰意懒，白天打不起精神，晚上睡不着觉，每天起来不知道自己应该干一些什么，不敢呆在家里，很想逃离自己的家，只要呆在家时在，就感觉憋得慌，心里空落落的，就感觉到自己像一个活死人，没有一点生气，想到外面去，但又不知道到什何处去。

儿女他们也叫我去他们那里住，但我在陌生地方更是不习惯，自己一个人在家里又怕孤独，如何消除孤独呢？

有人说到外面去旅游，比呆在家里要开心。到全国各地去走走，看看各种各样的人，观赏旖旎的风光，去目睹尘世间的繁华，就可以收获意想不到快乐。

在我们这个地方也有人牵头专门组织老人到外地去旅游，而且旅游费用不贵，一百元左右。我跟几个熟人一起去了。想不到却是一个大骗局，一辆大巴把我们拉到一个景区，下车后并没有带我们去看风景，而是像赶羊一样，把我们赶到一间屋子里，听专家讲课，讲一种炒菜锅特种功能，并说这种锅炒菜可以治多种的慢性病，“专家”口若悬河，滔滔不绝，听了一个多小时候，我们云里雾里，头晕脑胀，讲到高潮时，就要当场的“旅客”买他们的产品，我们这些旅客，一时闹不明白，转不过弯来，他们是带我们旅游吗？“专家”把产品——锅讲得头头是道，可我们还是疑虑重重，“专家”就使出激将法招术，刺激在场人购买的欲望，我们还是无动于衷，他们就挖苦嘲笑，当场的人不想买，他们就不肯罢休。

一口普普通通的炒菜锅，他们竟然开口价三千，等半个小时，并没有人反应，他们就又打折降到一千，看到还是没有人买，就降到两百块一口锅，按他们说法是亏血本大摔卖，我们一行三十人，竟然有二十九个人买了，其中也包括我内。

听完课，匆匆吃午饭，然后又匆匆坐车回程。

等我回到家里时，才缓过神来，脑子清醒了，才知道上当受骗了，可现在是哑巴吃黄莲有苦说不出，虽然旅游费用不贵，一百二元块，可这口炒菜的锅怎么也值不了两百块，就是在店里买，最多也就是五十块钱。大老远旅游，想看风景，可是却买一口锅，真是让人郁闷。

每次想到这种旅游，觉得太不值，旅游的目的为了看看风景，可我们却只是买一口最贵的锅，如果让别人知道了，非笑掉大牙不可。

02

也有人劝我不要整天闷在家里，多与过去老朋友交往，到一起聚聚餐，说说话，谈谈心，喝点小酒。

这话说到我心坎上去了，我早有这种想法，于是我就打电话给以前工作单位上认识的朋友，约他们到一起聊聊，我分别给三个朋友打了电话，约定了第二天见面，到清真寺看看风景，看看风景不是主要的目的，而想大家到起聚聚，喝一点小酒，谈谈心，说说话。他们也都答应了，答应了如期而至。

第二天上午八点钟的时候，三个朋友分别到了，上午在清真寺转了转，走走，坐坐，到了中午的时候，找到一家酒店，点了几个菜，我们四个人边喝酒，边聊聊，朋友长时间没有联系，今天能聚在一起自然话就多了起来，大家你一言我一语，气氛也比较热烈，可他们谈的内容让我大失所望，他们谈的是退休金涨了多少，他们的孩子一个比一个更有出息，听到这些话我心里不舒服，因为在这两方面我都比不上他们。

喝完酒后，是我埋的单，是我邀请他们来的，理所当然是我破费，花了我八百大洋，在他们眼里可能就是区区小数，因他们的退休金比我高两倍也有，高三倍也有。但却花掉了我退休金三分之一，钱虽然不多，还是有点心疼。

在临走之前，大家也都表现出很热情，一一握手道别，他们都说过段时间请我，看他们这样真诚的样子，我心里也很爽，朋友能隔段时间见见面，小聚，喝点小酒，相互倾诉心里的苦闷，也是一件开心的事。

时间过去了半年，也并没有谁邀请我小聚，不要说请我喝酒，就是电话也没有人主动打给我。

我在家里感觉到失落，孤寂，又联系另外几个朋友，想大家到一起聚聚，可是他们却支支吾吾，有的说没有时间，有的说自己身体不好，有的干脆直接说没有什么意思。这几个朋友，是以前我们感情最深的几位，那时在一起，亲热得如同兄弟一样，无所不谈，如今变得这样冷漠，变得这样陌生，真是时间人心的过滤器。

我终于明白了，与朋友在一起聚聚，也要看条件，就自己现在这个条件，退休金没有别人高，儿子也就只是一般般，被别人瞧不起是理所当然的事。

想起来我很傻，约朋友出来玩，他们退休金是我的两倍，三倍的，喝完酒，他们没有一个人主动埋单，还是我掏的钱。他们许下“下次请”的空头支票，我还信以为真。

我悟出了一个道理，人老了就应该退出江湖，没有必要再强入别人的圈子，凑热闹，更没必要用自己热脸去贴人家的冷屁股，那等于丢掉了自己的尊严。

03

我现在也想通了，老了孤独是必然的，是常态化，我必须勇敢地去面对，化坏事为好事，孤独必须要自己来排遣，靠外部环境来消除是不可能的，只有靠自己内心强大，才有可能走出真正的孤独。我经过一段时间的思考，才得出一个结论，靠从旅游中找到开心，摆脱自己内心的孤独，也是最不靠谱的，旅游中快乐只能是一时，不可能天天出去旅游，大多数时候还是呆在自己老窝里。甚至还一些利欲熏心的人借旅游之名，行掏老人腰包之实，不但在旅游之中没有快乐，反而增添了烦恼。

旅游还得在具备充足的经济条件，而自己只有这么多的退休金，在开支上还真得计划着用，不能随心所为。

靠友情来消除自己的孤独，也是不现实的，现在人与人之间的感情，并不像以前那样单纯，友情也是有条件的，必须有经济基础来维系的，条件优渥的，自然不会冷清，有会人跟在他们身后屁颠屁颠的，条件差的，自然就会受到人们的冷落，社会就这样的现实，不得不相信。

与其种种不堪，我清醒意识到，生活固然孤独，并不可怕，如果想自己内心不孤独，就是一定能找到新的生活方式，找一种适合自己内心需要的生活，不要去复制别人的生活，过自己的舒适地生活。

我要重新振作起来，不能自作自贱，我就给自己制定了完整地生活计划，每天早上六点钟按时起床，起床后，第一件洗漱，喝大半杯温开水，到外面去散步，呼吸新鲜空气，听听鸟鸣，赏心悦目，半个小时候后，回家做早餐，以前我的早餐，总是简简单单，而我现在做的是营养早餐，精心熬一点粥，里面有红豆，花生米，还有少许的瘦肉，换着花样，吃完早餐后，我就开始做家务，打扫卫生。完了之后，我开始练字，书法是我多年的爱好，现在我又重新捡起来，上午练习一个小时书法，一上时间不知不觉地过去了。十一点半开始做中餐，中餐做到荤素搭配。午饭吃完，睡四十分钟，下午看两小时的书，看一个小时的电视。

晚点比较简单，吃一点面条等，晚上写作两个小时，九点钟上床睡觉。

开始的一个月时间里，我并不适应这样的生活，但我还是告诫自己坚持，坚持再坚持。慢慢的，也就适应了，很快就习惯了这样的生活，并感觉到状况良好好，既充实而又快乐。

以前总喜欢往外面跑，以为会开心，在家里怎么都呆不住，到外面东游西荡，表面上似乎很开心不少，回到家里却格外的寂寞，无聊，空虚，苦恼的思绪连绵不断。而现在感觉完全不一样，外面虽然热闹，人多可以说话，可是内心却始终是空空的，孤独阴霾却总是不离不散，现在截然相反，虽然我与外界接触比较少，保持一定距离，但我利用网络，在网上了解外面世界的事情，通过电视屏幕知了很多新鲜，很多有趣的外面世界的事情。

我在想，一个人独居生活并不可怕，孤独也并不可怕，可怕的是自己内心荒芜和空虚，只要自己在内心对生活真诚地热爱，充分利用自己优势的条件，投入到学习中去，培养自己爱好兴趣，不要把时间荒废了，珍惜余生的一分一秒时间，做自己应该做的事情，做自己喜欢的事情，心里就会很平静，很安静，就不会寂寞，烦恼自然会烟消云散。

老年人孤独是常态，是我们老年人无法逃避的。如何面对孤独，如何来排解孤独，可能每个人方式都不一样，但我还是比较赞同，勇敢地面对独居，不怕孤独，与外界保持一定距离。

老人应当追求是一种清闲自在，安定宁静的生活，这种生活比较简单的，也比较自由，比较舒适。在交往之中，做到适度，与人保持距离，不能太近，太近也许会造成许多烦恼，如果把心力转移到自己身上来，去干一些有意义的事情，去干一些自己喜欢的事情，这种生活并不孤独，其实是一种享受，一种真正的养老生活。