从现在开始，健康生活

原本以为是一次例行公事般的体检，却让我和阿伟完全傻眼了――高血压，高血糖，脂肪肝……不愧是一对心心相印的、共同生活了24年的“合伙人”啊！就连不达标的检查项目都是惊人地相似啊……巨大的震惊之余，细细思量我们的生活方式，惊讶地发现了许多致命的不良习惯，其中饮食起居上的随心所欲是造成身体发出警报的主要原因。

一直以来，我们家的饭菜每餐都是多多益善。不仅如此，还经常出现加餐的情况。记得儿子上中学的时候，有次因为吃的少了，还遭到了阿伟的呵斥……我也因为要不时地加吃阿伟“不小心”做多了的饭菜而发生许多的不愉快……久而久之，饭桌上的我们习惯了大快朵颐，吃到肚皮撑起来……

早睡早起在我们家是不可能实现的，前几年是一人抱一台电视追剧到午夜，最近几年是一人擎一台手机到凌晨。之所以用“擎”，是因为拿手机的人对手机太钟爱了，甚至到了上卫生间、吃饭、睡觉都手不离机的程度……手机成了我们最爱的“情人”，长期的晚睡晚起或是晚睡早起（阿伟上班时早上4点半起床）造成了身体生物钟的紊乱，导致告警……

懒得锻炼身体。前两年因为要照顾儿子的饮食起居的原因，每天早起用于体育锻炼的时间还算充裕，但近几年来就懒得动了，有时除了上班时走一会儿，其余时间就不愿意动了……

人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康。“健康是一种在生理、心理和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和免于衰弱”，自由、散漫的生活习惯所带来的严重后果是短暂的人生所不能承受的身心痛苦与经济压力……

为了我们自己，为了我们挚爱的家人，从现在开始，从今天做起，健康生活。让合理的饮食结构，规律的生活方式，良好的生活心态等健康习惯渗入到我们的生活，改变从现在开始！

明天还要上班，还要照顾老人、孩子，明天还有新的太阳冉冉升起……我们一定不能懈怠自己的身体健康，一定要坚持正确的生活方式！

加油哦！