如何走出人生低谷？

人生的起起落落，是自然的周期性规律，有高峰，有低谷，大部分时候是平淡日常。

所以，“得意时淡然，失意时坦然”。

说是这么说，不过“成年人的崩溃就是一瞬间”，低谷期的突然来临，总是让人措手不及。

悟空问答平台上，看到类似的问题，其中有一个答案是：

充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，积极的心态。

这不就是国际健康标准吗？

如此地巧合。

其实，这样的回答很精准。

为什么这么说？

身体与心理的健康，无论是承受压力，还是应对不确定的事情，再或者是用来成长，都是最基础的。

所以，关于怎么走出人生低谷，用这个标准来指导是蛮精准。

毕淑敏老师也有关于“怎样渡过人生的低潮期”的回答：

• 安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊（充足的睡眠）
• 锻炼身体（适当的运动）
• 和知心的朋友谈天（积极的心态）
• 多读书（休息、调整心态、成长）
• 趁机做家务（调整心态、锻炼身体）

她的建议，也是在那四条标准之内。

其中，多读书，也属于成长类。

让人焦虑的不止是当前的问题，还未知的前途。

而成长，恰恰是让自己强大起来，面对问题，更有能力去处理。

有个故事：

话说森林里，有两个人，遇到老虎。

其中一人甲，立马要跑；另一个人乙蹲下来系鞋带。

甲看到后，说：“都什么时候了，赶紧跑，还系鞋带，跑得赢老虎吗？”

乙说：“我不用跑赢老虎，跑赢你就可以了。”

是个故事，也可以当做笑话来听。

故事都是源于现实的，套到现实中，可能会感觉很残忍。

从来法则就是如此，适者生存。

成长就是在遇到老虎前，给系上鞋带，让自己比别人更强。

不一定能处理问题，但解决问题的能力大增。

如果问我，怎么处理人生低谷，或者情绪低潮的？

脑海中闪过的第一个念头，就是休息，睡觉。

休息好之后，会去思考四个健康标准，下一步应该怎么做；

再会去想办法成长。

推荐阅读：时间有限，怎么做才能快速进步呢？

如果有帮助，麻烦关注、点赞、转发支持一下，谢谢~