蒹葭苍苍，白露为霜

清晨，在黑暗中睁开双眼，摸着黑，拉开了窗帘，窗外还是一片雾蒙蒙的。点开手机，上面显示出今天的日期，还有明显的两个字“白露”。

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白露是九月里的第一个节气，指的是天气转凉，温度降低,水汽在地面或者是近地物体上凝结而形成的水珠,例如:草木清晨披上露水，地面泛起白雾。

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白露节气是秋日凉爽的开始,也是全年中昼夜温差最大的一个节气,俗语说,“白露夜寒白天热”、“白露秋分夜,一夜冷一夜”。早晚温差加大了，也提醒着我们，该根据一天的温度适当增减衣物了。

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　　我国古人把白露划分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”意思是说白露节气正是鸿雁与燕子这些候鸟开始准备南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。所以白露实际上是天气转凉的一种表现。

　　玄鸟即燕子。可能是商的图腾。传说有娀氏女简狄吞燕卵生了商的始祖契。<山海经>上说，玄鸟是一种四翅鸟类，羽毛呈淡黄色，喜食鹰肉，性暴戾，居于平顶山。

　　而“养羞”的解释则是：储藏食物。《逸周书·时训》中说：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日羣鸟养羞。”朱右曾校释：“养羞者，蓄食以备冬，如藏珍羞。”

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　　白露就是典型的秋季气候，秋高气爽，天气干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂等症状。而银耳羹能够滋阴养肺，益胃生津，对津伤所导致的口渴、口干有奇效，因而为孩子准备了一份雪梨枸杞银耳羹。看着孩子吃得津津有味，心中有份满足，生活虽不易，但还是有很多是值得我们期待的。

满满元气

　　在这个时候适当地多服一些富含维生素的食品，吃些百合、杏仁之类的东西，喝些清茶，能为你我的健康舔份保障。