《优秀的人不会输给情绪》读后感

主编：马丽

我经常被负面情绪所困扰。曾经好友T说过，你所有的情绪都写在脸上，开心还是不开心，一看就知道了。

是呀，我觉得把我的情绪藏起来，会好累。而真正累的是那部分负面情绪。

本书非常适合在有负面情绪的时候看一看，调节一下内心的混乱。人都有七情六欲，出现负面情绪是非常正常的事情，重要的是我们如何去看待和处理它。

下面分享几点书中的观点。

用积极的心态面对一切。生活就像一道大餐，充满酸甜苦辣各种味道。遇到挫折仍然能大笑一场，说不定期待效应会激发你的潜能。简约才是生活的真谛，情绪会散发出一种特殊的味道，并且传染开来。

放下包袱。包袱包括：贪婪、忧虑、妒忌、自卑、自私、焦虑、顾虑、急躁、过去、猜疑、压力。这些都是压在我们身上的包袱。只要你愿意，就可以把这些包袱一点一点放下，就能轻松上阵。收获快乐、自信、成功、真诚。

空杯心态。如果想学到更多的学问，就要随时对自己拥有的知识和能力进行清理，也就是要把自己想象成一个空着的杯子，随时从零开始，而不是骄傲自满。

停止抱怨。抱怨是很多女性的通病。或因孩子、家庭、工作，总是会遇到不顺心的事情，就免不了抱怨几句。更有甚者，发展到愤怒、争吵，实在是太不值得了。确实冲动是魔鬼，发火不仅伤害他人也伤害自己，要学会冷处理，就可以大事化小，也让人际关系更加和谐。

学会控制情绪，才能变得越来越优秀。