孩子青春期叛逆，家长气得发疯，心理学家用脑科学教你做智慧父母

孩子从初中到高中的这段时间，是青春期叛逆的高发期。小学阶段的乖宝宝好孩子，转眼就成了说不得、碰不得的“火药桶”。有时，明明是亲子相谈甚欢，可是不知父母说错了哪句话，孩子立马就翻脸。不理睬你，掉头就走还是轻的，怒气冲冲回怼父母的大有人在。父母们又气又急，百思不得其解。我们到底是哪里做错了，养出这么个“忤逆不孝”，不通情理的“熊孩子”？怎么好好的一个娃，越长大却越不懂事呢？

首先，我们来了解一下最新的脑科学研究成果。

最新的脑科学研究显示，大脑的五个关键发育过程都会持续到青春期。事实上，脑部位关键区域的蓬勃发展和不断修正时期只有在青春期才会发生。当人们解读情感时，成年人依靠的是大脑前额叶皮质层，而青少年最活跃的部分则是杏仁核结构。杏仁核是恐惧与愤怒的来源。所以青少年经常会误读情绪，特别是经常错误解读愤怒和激进这两种情绪。

在与青春期孩子相处的过程中，我们经常会看见青少年把不愉快解读为愤怒，还容易把父母的询问和关切的语言当成充满恶意的语言攻击，认为询问和关心就是对他们能力的怀疑；认为老师的批评就是责骂，是对他们人格的侮辱。于是，他们怒气冲天，说出一些冒犯师长的话，出现一些不理智的行为，惹恼父母或老师。

然而，最新脑科学研究成果让我们了解青春期孩子大脑处理情绪的部位与我们成年人不同的事实后，我们就能更好地理解青春期孩子，在身体和大脑高速发展的过程中，遇到的困难和障碍。我们也会因此而更富有同情心、同理心，不易被他们的行为激惹。

随着青少年逐渐长大，杏仁核结构的情绪解读任务会转移到大脑前额叶皮层。大脑前额叶皮层解读情绪更加理性，也更加准确。所以，当青少年的大脑成人化后，他们就能更好地掌控自己的情绪。

想想我们自己青春期时，是不是也拧巴过？要知道这段时间青少年将迎来他们人生的第一次真正意义上的重要考试——中考，以及更加重要的高考。青春期孩子的父母一定要珍惜这最后一段被孩子需要的时光，再艰难，也要陪伴孩子共同度过。

当我们和青少年之间原本正常的对话突然变得失控时，我们应该了解那不仅仅是因为孩子难以相处或是他态度不好，他很可能是真的误读了这个世界，特别是误读了情感信息。我们真正该责备的不是他，而是他的大脑。

与此同时，我们也要与孩子共同学习青春期脑科学，让孩子自己也认识到他们的大脑经历了怎样的过程，了解青春期易怒、易烦躁的客观原因。让青少年们认识到青春期的烦躁，易怒是一个非常正常的情况，以消除他们对自己掌控情绪能力的怀疑。我行是因为我认为我能行。

当家长们改变对青春期叛逆的认知后，再来看具体的应对办法。

问：青春期的孩子突然发脾气翻脸，家长该怎样应对？

答：家长可以放慢语速，平静地告诉孩子：“你这样做让我感到很难受，我想我们都需要冷静一会儿。” 然后家长缓步离开房间。此刻，家长可以想象一下孩子大脑经历的波澜起伏和内心的冲突纠结，会自然地生出想要帮助他，安慰他的心，就不易被孩子的冲动行为激怒。因为懂得，所以慈悲。

待双方都平静下来，家长应该允许孩子“借坡下驴”，不可不依不饶，也不要想着马上分出对错。第二天，家长可以找个融洽的氛围，再和孩子讨论昨天的事情，教导孩子正确处理情绪的方法。告诉他如果今后再遇到同样的情境，可以怎样处理。这个时候，孩子更愿意倾听。

在日常生活中，家长还要有意识地帮助孩子树立“分享痛苦，痛苦减半；分享快乐，快乐加倍” 的理念。鼓励他们用语言表达情绪。告诉他们说出自己的感受本身就是在降压和减轻焦虑。

青春期的叛逆更是一个提示父母放手让青少年独立成长的明确信号。父母对青少年日常行为干涉过多，也易激发青少年的逆反心理。对于青春期的少年，父母的教育、引导应做到多频次，轻干预。所谓春风化雨，无声胜有声。

在这个阶段，家长还要特别注意说话的艺术。变“要求”为“建议”，凡事多和孩子协商，把选择权、决定权交给孩子。允许孩子犯错，接受孩子的不完美，并为他们的独立自主而骄傲。

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希望本文能帮助青春期孩子的家长，了解孩子，助力孩子顺利度过青春期。

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