连续3天维持在56.1

从周日开始连续三天维持在56.1公斤，周日的主食基本控制在平常水平，但在家里晃荡的时间多水果吃得比较多，周一周二基本维持之前的饮食水平，早餐一个煮鸡蛋另加牛奶或者酸奶，午饭面条或者米饭主食较少，炒青菜较多，晚饭稀饭搭配简单的凉拌菜等，体重基本维持不动，估计需要增加点运动才有可能再减点，从今天开始晚上增加点运动，寄希望有效果。

周日做的糯米酒很成功，去年曾经做过一次发霉了，好久没有再动这个心思，想想可能以后有的是时间，忍不住又按照网上视频实践了一次，这次基本成功，只要按照步骤去做，最后封存的时候少加点白酒基本没有问题。过程记录如下：糯米浸泡一天，达到能够捏碎的程度，上锅蒸，大概40分钟到一个小时后下锅放凉，甜酒曲放在凉开水中搅拌开，将酒曲水拌在凉透的米中，水可以稍微多点，撒一点白酒，最后封口发酵一到两天就可以了，整个过程不要粘上生水和油。

这一周关于退休的事情弄得心情起伏较大，也可能盼的太久了，越到临近越着急。昨天签了退休申请，希望能够一切顺利。

很想换一种生活方式，也可能不如现在安逸舒适，但是还是很想改变。