怎样才能减少自己发脾气的频率？

昨天晚上，我又没忍住对孩子发脾气了，嫌他们烦人的很！感觉每次都是隔一段时间，脾气就不好，就会发脾气 ，然后心情也不好，好像成定律了一样！

今天趁午休时间，静下心来想一想为什么情绪总是波动的？情绪不稳定对孩子的影响也挺大的，孩子也会变的情绪不稳定！有时候对孩子发脾气主要是因为，晚上准备睡觉躺下了，他俩一会儿要喝水，一会儿要让我去拿玩具，一会儿又要上厕所，总之就是各种事儿，而我已经很困了，自然不想动了，就装睡，就装听不见孩子们说的话，他俩会不停的叫我，要不就扣我眼睛，我就凶他们，一边抱怨一边满足他们，满足他们，他们很开心，看着他们开心的样子，我心里其实还是挺自责的，后悔发脾气！其实静下心来想想只要我对孩子们耐心一点，认真听他们说话，可能就不会有那么大脾气了。

而我有时候对王先生大声吼叫，抱怨，说过分的话等等，现在想想，主要是因为我是个没主见，斤斤计较的人，又有点小气的人，老是能因为别人的一句话，想东想西，然后就会想到王先生身上，甚至能想到某一件我耿耿于怀陈年往事，然后趾高气昂的和王先生理论，最后结局就是我俩大吵一架，而最后伤心和委屈的还是我。有时候看到王先生的一个眼神，我都能想到王先生是不是讨厌我了，不喜欢我了，然后拐弯抹角的质问他，到最后王先生觉得莫名其妙，到最后也是不欢而散！其实归根结底，自己没有主见，斤斤计较，也不自信，最主要的是老是揪住过去的事情不放。

想清楚了自己发脾气的来龙去脉总结自己应该改正的缺点，对孩子足够有耐心，认真听孩子讲话，就不会对孩子大吼大叫，乱发脾气了！和王先生的相处之中呢，首先自己要活的有主见，不斤斤计较，对于已经过去的事情，真正的学会放下，不能老是揪住不放！脾气一股脑上来的时候，先让自己静下来，默念“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！”把自己的怒火先压下去，静下来再心平气和的说出让自己的发火的缘由，这样不是就避免了脾气的爆发。

现实生活中，越是在亲近的人面前，越是容易发脾气！好多人觉得最亲近的人就应该包容自己的乱脾气，其实这样最容易伤害到亲近的人，虽然父母可以无止境的包容的子女的坏脾气，子女犯了错，会一次次被原谅，但作为有谁真正的走到他们的心里去看看，子女的每一次发脾气，犯错误，他们都是千创万孔的，都是在心里自愈，忍受着心里的痛，嘴上一个字都不会说，这就是父母无私的爱！还有一个最亲近的人，是自己的枕边人，本来是陌生的两个人，因为爱情走到一起，然后可能也是陪伴到老的人，但对方没有责任和义务包容我们，人的忍耐力是有限的，时间久了，包容的那一方总会离开的！理解和包容是相互的，这样才能走的更远…

我们不要总是去伤害我们最亲近的人，给予他们多一些理解和包容，这样才能彼此陪伴更长久！