每天做好一个情绪稳定的人

可能是我们压力实在太大，也可能是我们周围充满焦虑，如今能保持情绪稳定的人反而成了少数。

前几天，在网上看到一位姑娘骑电动车违章被交警拦住要处理，姑娘突然之间崩溃了，一直嚷嚷着要迟到了，要迟到了。

昨天，在路上看到一位妈妈骑着电动车带着儿子，不知道两人说了什么，妈妈突然下车抓着孩子手机的牛奶，一下子掼到了地上。

我不知道他们到底经历了什么，也不知道事情的原委到底是什么，因此我没有评判的权力，但我却突然想到了自己。

那位妈妈的做法让我一惊，但也一下子打乱了我的思绪，让我得以从低沉的情绪中暂时脱离出来。

突然被打乱节奏，我结束了茫然。刚才我好像什么都没有想，但又好像满腹的心事，这两天不知道到底是怎么了，情绪一直不是很高，我很确认自己不是那种平平常常的状态，而是有些低落。

调整情绪，首先得认识情绪。我认真思考自己的状态，我到底是郁闷还是失落？是后悔还是茫然？是无趣还是无聊呢？

是什么引起我的情绪波动呢？是什么让我感觉到不平常呢？是什么让感觉到不开心呢？是什么让我感觉到不如意呢？

不要觉得自己不会骗自己，自己反而最容易骗自己。自欺欺人绝不仅仅是个例，它可能是常态，我们很难面对真实的自己，就算我们独处时。

最终我找到了情绪的发源地，也知道了问题的所在。自我调节再加上制定行动计划，我觉得是对抗不良情绪的有效手段。

但我同时也发现了一个问题，我并不是时时刻刻能感受到情绪的。它无时无刻不在影响着我，而我却忽视它的存在。

当它给我正能量时，我享受它带来的加速度；当它给我负能量时，我承受它带来的减速度。我一直被动接受着一切，很少想到要做情绪的主人。

突然的情绪爆发，或者情绪的不正常波动，在我身上一直存在。有时候我会突然发火，也会突然之间有些不可理喻。

但这肯定不是解决问题的最优解，情绪的爆发对事情的发展有推动力，但这种推动力我们无法左右方向，它可能会伤到我们自己，更会伤到别人。

而且我发现当自己平常心时，是做事效率最高的时刻，也是最能发挥自己实力的时刻，同时情绪稳定也是你最值得信赖的时刻。

每天做好一个情绪稳定的人，不焦躁，不焦虑，戒掉愤怒，少发脾气，在岁月中沉淀自己。