每天坚持锻炼两分钟

强肾=每天踞脚尖2分钟

强肝=每天伸懒腰2分钟

强肺=每天沉呼吸2分钟

养眼=每天看远方2分钟

强脾=每天揉肚子2分钟

养心=每天拍肘窝2分钟

强脑=每天静闭眼睛2分钟

强腰椎=每天臀翘2分钟

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页面更新：2024-03-26

标签：肘窝养心腰椎脚尖美文养眼肚子远方呼吸钟强

佛门这一句话打动了我

吾盍信佛？童蒙即修习辩证唯物，然其说，服膺无神论。犹复末法时代之僧尼恣欲自快，败节损名，对佛愈发不敬，嗤笑而已。及暮雪白头，读书阅世，心智渐开，始知佛法博奥宏深。哲学与佛法形同而质异。哲学可质疑，许思辨，虽理性，易动摇。不似

以泪为墨，遥祭先妣

祭母文西元二千零二十年，庚子清明，瘟疫肆虐，由是身困异乡遥祭先妣，而奠以文曰：慈母兮！汝魂归离恨天迄今凡四十有八载矣，当是时，余方五岁，痛失娘亲。童稚五载承澍濡，慈怀蔽幼沐春晖。慈母兮！吾犹记得：滴水成冰冬隅中，欹坐矮凳倚慈

人的身份有贵三品

要沉得住气，要弯得下腰抬得起头不管再穷不要坑朋友不管有多富不要忘记恩人人活着时人品比钱财要重要人的情义比利益要重要要看人的长处，帮助人的难处。记住人的好处。

书坛逸事一则

昔时余入京研习书法，国子监峨峨高门内，蔼蔼皆大咖。其一授课之师，乃书界执牛耳者，国子监书法博导某公是也，且隐其名姓。初，某公以其莲枯藕败之书风，新奇别致，倒也耳目一新。其时美术系始创书法专业，本太学师众中遂推其领衔招

妈妈的一段话，使大家很认同；

“如果孩子一生平安健康，那是最好了，若孩子一生中真的不幸遭遇了重病，治不治的好，是老天爷和医生的事；但是有没有钱来治，那是父母的事。因为前者，父母很伤心，但能放的下；如果是因为后者没钱治而不得不放弃，那会是父母永远的痛，父

庚子人物列传

庚子初年，冰寒彻骨。江城怪疾阴布，初时体疢咽咳，兼旬气息惙然，既而暴病告殂，种种征候，似霜露之疾，莫之能辨。时有医者亮警敕亲友疑是非典，为捕快所训诫。御医钟南山承行视事，谏以封城，继以岐轩之术，悬壶救世。朝廷举全国之力，医者

退休后做个“十无”老人，自在逍遥

卫生为存生，万物之要事也。人，亦复如是。卫生之首在于养心，夫养心之功夫有三境界，外物欲望之诱，世事人心之险、是非褒贬之言、成败得失之计，似风拂水面，初泛涟漪，须臾即平，此下等成效。纵疾苦病痛，身摧就死，亦外不著相，身如槁木，心

人生的心语

1.人过五十，人生过半，经历了太多的人情世故，见惯了太多的炎凉世态，才发现，朋友圈那些是志同道合的友，现实生活中那些披着羊皮的狼！唯有在需要的时候，才分清谁是那个牵手不放松的至交；唯有在危难的时候，才明白谁是那个雪中送炭

人生的常与变

天有道，人有命。每个人也都有自己的命，比如生在十九世纪下半叶和二十世纪上半叶的中国平民如果可以选择，他一定不愿生活在那个年代那个邦国，这就是命。所谓命，是一个人一生中在婚姻子嗣、功名富贵、食禄荣辱、康疾寿夭等各

书法界这个名利场

练书法固可清心养性，好书法亦能悦人眼目，然终无甚大用。自古以来，书法只是文人小众的鼯鼠之技，既不能安邦定国，又不能修身齐家。不似今人把书法抬到一个前所未有的高度，以为屠龙之术。何以如此？无非名利二字。可以说，当今是

人心定律之一：只为锦上添花情，不做雪中送炭事

人心定律之一：只为锦上添花情，不做雪中送炭事王熙凤身居贾府公司总经理之要职，又挟贾府公司董事长史太君之宠。其生日之际，贾府上下，无不凑分子捧场，唱戏摆宴，热闹非常。是日恰亦白金钏之忌日，倏忽经年，已是草没荒冢，更无人知

君子为什么斗不过小人

君子斗不过小人，古今中外，概莫能外。整部人类历史就是君子与小人的斗争史，在这部真善与邪恶的斗争中，小人的邪恶总是胜利，偶有输的，便如同稀罕之物而成为新闻。君子赢的概率太小，所以小说家往往借助神怪的力量战胜小人，诸如阴

梦想的力量

一个人能走多远靠的不是眼睛而是眼光，一个人能做多大靠的不是技巧而是格局一个人能做多久靠的不忽悠而是真诚，做人做事没有捷径，只有厚德载物。心中有梦想，脚下有力量，肩上有责任，不忘初心，方得始终。加油！

胡思乱想致失眠如何治愈

我是了解自己的，生活安定，无欲无求，幸福指数很高的那种知足派，但失眠却困扰着我。身体再疲倦，头脑都是清醒的，无法入眠。有人说，失眠是因为欲望炽热导致忧思恐情绪，可我已到六根清静、了无牵挂的年龄了，但就是不会睡。学佛家

太守掌掴主簿，你怎么看？科举院试题，看你能不能考中秀才

太守久执事于行省，径领豫州轵邑太守，五品衔。是日饔，俾者导从太守入公廨庖厨玳筵，方升座，瞥主簿食于隅，立而叱曰：“尔何许人也？孰俾汝入此饮啖耶？”主簿大惊，遽竦立，白：“相共餐于此，吾向之所飧。”太守诘曰：“尔为同知府事乎？僭越

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